Как можно использовать старый пружинный экспандер.

Пружинный экспандер - недорогой спортивный снаряд. Он есть наверное в каждой второй квартире. Как правило, им мало или вообще не пользуются и он висит где-нибудь на гвозде, а то и в валяется шкафу. Упражнений с ним можно придумать совсем немного, да и нагрузки мышцы он никакой практически не создаёт. Поэтому используется либо начинающими свой путь к железу, либо пенсионерами.

Также и когда-то, решив накачаться, я тянул этот дурацкий экспандер. Впрочем, на первых порах он возможно и был актуален. По крайней мере, для разогрева мышц с утра экспандер подойдет идеально. Современные резиновые экспандеры конечно намного более функциональные и эффективные, но и стоят на много дороже.

И всё же старый пружинный советский экспандер можно использовать, применив техническую мысль. Из него можно сделать, к примеру, пневматическую боксерскую грушу, которая развивает точность удара. В различных комбинациях с недорогими карабинами можно создавать новые конструкции из пружин, приспосабливая их под разные упражнения. Как-то я раз смотрел ролик Юрия Спасокукоцкого, где он показывал облегченный вариант приседания на одной ноге( пистолетик) для людей, которые ещё не могут это сделать. Там Юрий зацеплялся резиновой лентой за турник и, таким образом, удерживаясь рукой за резинку, любой неподготовленный человек может выполнить это упражнение. Я пока, что ещё на приобрёл такие современные экспандеры, но пружин у меня полно, и присоединив карабином пружину(ы) к турнику,теперь могу тренировать пистолетик, поскольку на правой ноге у меня артроз, а на левой я не умею, потому что правша, да и вобще не любитель качать ноги... Но об этом, в следующих статьях. Занимайтесь физкультурой, друзья. Да прибудет у Вас, мощная неиссякаемая мотивация на тренировки!!!