Сегодня поговорим о неуверенности в себе из-за лишнего веса и вообще о лишнем весе. Думаю, многие сталкивались с такой проблемой, как «жирок на ляжках» и в других местах в зависимости от типа фигуры. Кто не знает, есть несколько типов фигур человека, и в зависимости от определённого типа, у человека жир скапливается, например, на боках, ляжках, попе, т.е. нижняя часть тела, у кого-то это верхняя часть тела и т.д. Надо узнавать детали в интернете и других проверенных источника.
Итак, начнём с того, что жир может скапливаться по разным причинам: из-за плохого питания, сидячего образа жизни или даже из-за болезней. К тому же, есть и такие люди, которые специально набирают вес, потому что им так комфортно. Поэтому нельзя осуждать человека за его тело только по первому виду, не узнав причину. Разумеется, не всем приятно видеть эту «тушу», как выражаются, когда видят нестандартного человека. Именно нестандартного. Если посмотрите журналы мод разных десятилетий, то увидите, что в раньше девушка полной комплекции считалась статной, хорошей невестой, потому что такое тело было идеалом. Сейчас же, в моде девушки спортивного телосложения, а точнее подтянутые, но не перекаченные. Хотя уже мода начала меняться и всё чаще в роли моделей известных брендов можно увидеть полную девушку.
Так вот, из-за стандартов красоты, которые выработались у нас за жизнь, видя нестандартного человека в большинстве случаев мы чувствуем дискомфорт. Это совершенно нормально, но не стоит свои чувства передавать обладателю этого тела. Суть в том, что если человеку некомфортно от своей внешности, то при указывании на неё других людей он в какой-то момент начнёт стыдиться себя, даже если от него ничего не зависит из-за болезней, как я уже говорила.
Что же делать, чтобы не реагировать на слова тех, кто всё же не смог удержаться от высказывания своего мнения? Не обращать внимания. Да, звучит просто, а выполнить зачастую сложно. Учтём тот факт, что чаще всего травля за внешность происходит от ровесников в школьном возрасте. И почти во всех случаях делают они это из-за желания самоутвердиться за чужой счёт. Поэтому дети чаще всего подвергаются психологическому воздействия, из-за чего в будущем могут быть замкнутыми, стыдиться себя и т.д. Стоит напомнить, что дети в возрасте 8-14 лет полнеют из-за гормонов, из-за роста их организма. В этом случае родителям необходимо помочь своему ребёнку подобрать правильное питание или занятие спортом и всё лишнее быстро уйдёт. Если же вы уже не ребёнок и имеете проблемы с лишним весов, при условии, что вы ничем не больны, вам необходимо пересмотреть своё питание и ритм жизни.
И всё же, если вы не можете не реагировать на мнение другие, как не замыкаться в себе. В первую очередь, если вам не комфортно в своём теле, вам необходимо начать работать над ним, главное понимать, что быстро вы никакого результата не добьётесь, всё будет идти медленно, но постепенно, учитывая вашу занятость, занятия спортом желательно проводить 2-3 раза в неделю. Если у вас не хватает на это времени, настройте питание и режим сна. Если же свободное время имеется, то занимайтесь. Но есть маленькая заминка - вам может не хватать мотивации или желания похудеть, такое часто бывает, поэтому мотивируйте себя вещами, которые вы бы хотели сделать, когда похудеете. Думайте о том, что вы хотите не похудеть, а улучшить себя, ваше здоровье, и в конце концов самооценку. Это же ваше тело и вам надо подумать, каким хочется видеть себя. Это будет давать вам силы идти к цели.
Если же вы не можете ничего поделать со свои телом, старайтесь держаться подальше от людей, которые стремятся внушить вам своё никому ненужное мнение, что вы жирны/ая, страшный/ая. Пусть следят за собой, а вам и без них хорошо. Окружите себя душевными людьми, которые вас поддержат и не будут указывать на недостатки, которые вы не можете исправить. Точнее, не недостатки, а особенности, ведь все люди разные.
Ещё замечала часто, что люди с лишним весом, в особенности девушки, вообще стараются избегать данной темы. Милые, если вы будете себя стесняться, вы в глазах мужчин будете выглядеть жалко. Да не только мужчин. Даже вам будет легче, если вы из комплекса будете делать объект шуток. Именно шуток, а не насмешек! Это важно. Если вы сами будете шутить над этой темой, вы в скором почувствуете облегчение, потому что этим простым приёмом вы будете уменьшать неуверенность в себе. Попробуйте, вам правда станет легче!
Подводя итог хочу сказать, что всем необходимо любить себя такими, какие мы есть, но не останавливаться на месте, потому что в нашем мире, если ты не развиваешься, ты не живёшь. Смотрите на проблему лишнего веса не как на проблему, а как на цель, которую надо достичь, чтобы сделать себя лучше. Но помните, что всё должно идти на пользу, а не во вред вашему здоровью, и перебарщивать, изматывая свой организм, ни в коем случае нельзя.
