Головная боль
Из-за наступления холодов головная боль может возникать чаще, чем обычно.
- Если боль носит спазматический характер, возможно, она вызвана тем, что вы замерзли и не замечаете этого. Прежде всего надо согреться. Наденьте по возможности теплые носки, а если вы дома — опустите ноги в тазик с горячей водой. Завернитесь в плед или оденьтесь в дополнительный свитер, кофточку, натяните на голову шерстяную шапочку или завяжите голову платком. Также она советуем растереть руки и помассировать виски. Можно использовать природные анальгетики - съесть цитрусы или выпить чай с лимоном. Может помочь мед или сахар - эти продукты поднимают уровень глюкозы в крови, что тоже может помочь избавить от головной боли.
Напоминаем вам о необходимости завтракать - голова может разболеться из-за голода. Лучше всего съесть кашу или мюсли, выпить чай с имбирем и медом. Напиток рекомендуем приправить перцем чили — он отличный «разогреватель».
Бальзам «Звездочка» тоже может спасти от боли. Его нужно нанести на пальцы и помассировать область над бровями, за ушами, а также точку посередине лба. Массировать можно и всю кожу головы. Для этого нужно взять деревянную или массажную расческу и провести ею несколько раз по направлению роста волос.
Зубная боль
Что делать, если зубная боль застала неожиданно, и под рукой нет препаратов или принимать их нельзя? В таком случае можно воспользоваться народными средствами:
1.Перец с солью позволяют снять чувствительностью зубов. Для этого добавьте к ним капельку воды до образования густой пасты, нанесите на проблемный участок на 5 минут.
2.Сырой картофель поможет снять сильную зубную боль в домашних условиях. Возьмите небольшой кусочек и приложите до прекращения неприятных ощущений.
3.Гвоздика — одно из наиболее эффективных средств по отзывам жителей Москвы. Измельчите её и перемешайте с маслом подсолнечным или оливковым, прикладывайте до исчезновения боли.
4.Чеснок обладает сильными противомикробными средствами. Измельчите его и приложите на больной зуб, можно и просто пожевать в течение нескольких минут.
5.Подсоленная вода способна творить настоящие чудеса. Просто поласкайте ею ротовую полость и почувствуете облегчение.
Боли в спине
Так, одним из лучших способов избавиться от боли в спине в домашних условиях считается тепловая терапия. Можно использовать разогревающий пластырь, приклеив его на место, где ощущается боль. Также подойдет и бутылка с горячей водой. После долгого сидения практически в одном положении полезно посвятить время физической активности. Рекомендуется делать небольшие перерывы на зарядку и в течение работы.
Еще один легкий способ расслабить мышцы спины – массаж с горчичным маслом. Его следует делать за час до душа. Отмечается, что в этом случае лучше, чтобы вода была горячая. Не менее эффективной будет теплая ванна с несколькими каплями эвкалиптового масла. Кроме того, облегчит болевые ощущения в спине стакан теплого молока с куркумой перед сном.
Боли в животе
- Попробуйте использовать сок алоэ вера.
Этот сок помогает снизить кислотность в желудке. Попробуйте ежедневно выпивать 1–2 стакана (250–500 миллилитров) сока алоэ вера. Сок алоэ вера можно приобрести в аптеке или магазине здорового питания.
2. Попробуйте пить чай из фенхеля.Фенхель снижает кислотность и успокаивает желудок, что помогает справиться с болью в животе. Попробуйте ежедневно выпивать 2–3 стакана (500–750 миллилитров) чая из фенхеля примерно за 20 минут до приема пищи.
- Чтобы заварить чай из фенхеля, возьмите чайную ложку семян фенхеля, подавите их и залейте стаканом (250 миллилитров) кипятка. Настаивайте чай около 5 минут, после чего процедите его.
3. Ешьте горчицу. Горчица обладает противовоспалительными и антацидными свойствами, что делает ее прекрасной добавкой для тех, кто страдает от болей в желудке. Попробуйте каждый день съедать вместе с бутербродом столовую ложку (15 миллилитров) горчицы.
4. Пейте ромашковый или имбирный чай. Чай из ромашки или имбиря успокаивает желудок и обладает противовоспалительным действием. Такой чай можно приобрести в продовольственном магазине или аптеке. Попробуйте пить ромашковый или имбирный чай после еды, чтобы успокоить желудок и облегчить боль.
Боли в горле
- Полощите горло. Смешайте одну чайную ложку соли и 200 мл теплой воды. Наберите раствор в горло, запрокиньте голову вверх, прополощите горло, проговаривая букву "О". Данную процедуру необходимо делать каждый час. Глотать раствор нельзя. После данной процедуры ощущение боли быстро проходит.
- Сделайте теплый компресс. Помните о том, что ваше горло должно постоянно находиться в тепле. Сделайте вашему горлу приятное с помощью горячей грелки или ткани, смоченной теплой водой.
- Пейте горячие напитки. Как можно больше чая. Если нет такой возможности - просто горячую воду. Уже после первой выпитой чашки вы почувствуете, как боль постепенно проходит.
- Принимайте лекарства от боли в горле. Многие из нас пренебрегают этим советом, считая, что препараты от боли приносят организму только вред. Однако если вы находитесь на работе и у вас нет возможности выпить горяченького или прополоскать горло, прием лекарства - лучший метод для снятия боли. Как правило, боль снимается на короткий период, но результат не заставит себя ждать. Если у вас болит горло, стоит приобрести леденцы, спрей или таблетки.