Я решила бросить себе вызов
А именно изменить привычки в питании, образе жизни и тем самым привести в порядок своё здоровье и тело!
Сейчас мне 32, а чувствую себя лет на 50. Я забыла что такое легкость, тело стало вялым, не гибким, пузатеньким. С такими тенденциями лет в 50 как-то совсем не хочется ощущать себя на 70:) Поэтому затягивать уже нет смысла, пора исправлять ситуацию.
Но в одиночку я не справлюсь
Мне нужна мотивация, нужен каждодневный толчок.
И я решила вести свой “челлендж” здесь, в своем блоге. Надеюсь найдутся те, кто поддержит, может кто-то тоже присоединиться и этот блог будет не только моим откровением перед вами, но и станет действительно полезным.
И так, мой вес сейчас 73,4 кг.
Год назад родила второго и будто так и хожу беременная, будто на 6 месяце.
Конечно я не смогу в одночасье бросить есть мучное, сахар и молочку, и пойти заниматься в спортзал, я ж сдамся за пару дней:)
Поэтому пришла идея делать это постепенно, разделив на этапы.
В первые 30 дней избавляемся от мучного
Всё что приготовлено с добавлением белой рафинированной муки буду максимально ограничивать.
Сейчас я ем мучное практически всегда, на завтрак, обед, ужин и в перекусы между ними. Вот сколько бесполезного для моего организма потребляем я и моя семья!
Но начну я в первую очередь с себя, а дальше, видя мои результаты, надеюсь и остальные подтянутся.
Каждый день, я буду выкладывать блюда
То, что попало мне на тарелку за день, мои наблюдения, ощущения, переживания, радости и так далее.
Однозначно, это будет интересный и трансформационный путь и я готова на него вступить и делиться с вами своими изменениями.