Каждый человек чего-то боится. Одни испытывают страх перед выступлениями, у других вызывает паническую атаку необходимость лететь на самолете, а третьи боятся людей, насекомых, темноты, одиночества… Как бороться со страхами внутри себя, как навсегда избавиться от них?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Один хорошо известный эзотерик как-то рассказал об удивительном, парадоксальном, но очень эффективном методе преодоления страха. И сегодня мы хотим познакомить вас с этим методом.
Как избавиться от страха навсегда: метод
Вы никогда не замечали, что жизнь подводит нас к определенным вещам, как бы намекая на то, что нам нужно сделать. Однако чаще всего мы всеми возможными и невозможными способами пытаемся этого избежать. Но жизнь так устроена: если чего-то боишься, она будет тыкать тебя в больное место регулярно, пока ты не поймешь, чего она от тебя добивается и не сделаешь правильный вывод. А правильный вывод на удивление прост: хочешь перестать бояться – сделай именно то, что вызывает страх. Парадоксально, но это работает!
Боишься стоматолога, водить машину, знакомиться, строить отношения, сказать “нет”, летать? Значит, нужно идти лечить зубы, сесть за руль, начать активно общаться, отказать, купить билет и сесть в самолет. Да, это безумно, безумно, безумно страшно! Но… только в первый раз и до тех пор, пока ты об этом думаешь. Как только начал действовать, страх постепенно уходит и на его место даже часто приходит удовольствие. Предмет, который долгие годы вызывал страх, перестает вгонять в ступор и вызывать негативные эмоции.
- Вас смущает необходимость отказать кому-то очень навязчивому и севшему на вашу шею – соберитесь с духом и скажите “нет”! Будет очень некомфортно, но этот узел нужно разорвать.
- Вас обижают, но вам страшно высказать свое негодование обидчику и вы все сносите? Хватит терпеть и подставлять одну щеку за другой – это порочный круг. Вы держите все в себе и постоянно страдаете, а это отражается на здоровье, как психическом, так и физическом. Выскажитесь! Сделайте один раз – и вы удивитесь, насколько легче вам станет.
- Боитесь выйти на публику – начните выступать уже сегодня и выступайте где только возможно. Если страх очень сильный, увеличьте количество выступлений. Выступайте на родительских собраниях, проводите тренинги, участвуйте в разных мероприятиях, снимайте видео, выставляйте его в Ютуб, в конце концов – просто выйдите во двор и громко читайте стихи.
- У вас страх перед людьми? Поставьте себе задачу каждый день знакомиться с десятком новых людей, Заставьте себя! Знакомьтесь в магазине, в парке, на улице, в спортцентре – везде, где бываете. Уже через пару дней вы заметите, что никакого страха и даже дискомфорта не испытываете при общении.
Это своего рода шокотерапия. Но она нужна! Вы ведь уже многое перепробовали: и медитации, и аутотренинг, и психокоррекцию, и погружение в прошлое с поиском первопричины. Мучили поисковик вопросами “как избавиться от страха навсегда”, “как перестать бояться”, “как бороться со страхами внутри себя”. Если бы что-то помогло, вы бы эти строки не читали. Правда ведь? Единственное, чего вы еще не попробовали, – сделать то, чего боитесь… А это – единственно реальный способ раз и навсегда решить проблему.
Чего мы боимся на самом деле?
Если подумать, то мы боимся не в процессе делания, а когда думаем о том, что нам предстоит. А в процессе страх куда-то девается. Получается, больше всего страха вызывают… мысли о нем. Наверное, именно поэтому ментальными практиками с ним не справиться – нужны конкретные действия на физическом плане.
Страх и карма
По словам эзотерика, автора этого метода, страх и карма – это одно и то же. Он говорит, что если идти на поводу у страхов, не преодолевая их, в следующей жизни будет все то же самое, что в этой. Не поменяется ничего! Родишься тем же самым человеком с тем же самым набором “характеристик”, то есть как был трусливым зайцем, так и останешься. А если в этой жизни включить бесстрашие, преодолеть трусливость – карму отработаешь и в следующей жизни такой проблемы уже не будет.
Ладно, карма… Не все верят в перерождения. Но подумайте – сколько вы упустили возможностей, потворствуя своим страхам. Со сколькими интересными людьми не встретились, сколько ярких впечатлений не получили, сколько денег не заработали!
Да и чего бояться-то? Единственное, что нам всем по-настоящему угрожает, в любом случае когда-нибудь наступит. Но можно жить и постоянно страдать, наблюдая за жизнью со стороны, а можно один раз победить страхи и полностью изменить качество этой самой жизни.
Больше интересных материалов - на нашем сайте.