В жаркую погоду лучше прохладительных напитков, утоляют жажду теплые и чуть горячие напитки. В азиатских странах можно наблюдать людей на улицах закутанных в одежду с ног до головы и попивающих горячею жидкость.
Теплые напитки стимулирует потоотделение, за счет этого тело быстрее охлаждается.
Распространенная ошибка раздеваться в жару. Шорты, короткие юбки, майки на бретельках в жару не спасают, а позволяют телу еще быстрее нагреваться и обгорать. Поэтому в жару мы не раздеваемся. Закрытая одежда позволяет сохранить естественную температуру тела.
Чтобы избежать теплового удара, обязательно в жаркую погоду покрывать голову косынкой, панамой, кепкой, любым другим головным убором подходящим к данному времени года.
В жару нижние конечности подвержены отеканию, так что обувь должна быть максимально удобной, из натуральных материалов.