1. Самый простой способ это закрыть все окна и задернуть плотно шторы. Минус этого способа - это темное помещение.
2. Самый распространённый способ - это наклеить на стекла окон зеркальную плёнку. Минусы: пленка пропускает мало света и в квартире будет темно. Также проблематично потом от пленки избавиться, а если наклеивать ее с пропусканием воздуха, то это выглядит неопрятно.
3. Периодично можно разбрызгивать по всей квартире воду из распылителя, это поможет снизить градус в помещение. Важно не перестараться, иначе помещение превратиться в баню. К тому же придется вытирать полы, а от физической нагрузки легко снова стать потным.
4. Если нет желания мучиться с распылением помещения, тогда можно воспользоваться увлажнителем воздуха, но тогда придётся закрыть все окна.
5. Можно смочить полотенце водой и развесить по квартире, воздух увлажняется и в помещение становится прохладней. Это метод подходит, тем у кого нет увлажнителя воздуха.
6. Также мокрые полотенца можно положить на шею или голову, если нет возможности принимать часто душ. Но это все имеет краткосрочный эффект.
7. В жару лучше отказаться от тяжёлой пищи, тем самым избавить себя от необходимости включать кухонные гаджеты, которые усиливают духоту в квартире.
8. Обычный вентилятор в жару не особо спасает. С его помощью можно сделать кондиционер своими руками в домашних условиях, поставив перед включенным вентилятором емкость с холодной водой и льдом.