Мигрень это ужасно. Такая головная боль бывает невыносима. Я живу с ней уже 6 лет. И хочу поделиться своими методами, как я приспособилась и подстроилась к этой болезни.
Вообще голова у меня часто болела с самого детства. Это у меня скорее всего передалось генетически. Но вот мигрень у меня появилась после према гормональных таблеток, которые не правильно подобрал мне врач. Мне они не подошли и появилась такая побочка.
Проходит приступ у меня так. Сначала появляется легкая боль в передней части головы. Затем она становится все ярче и переходит в одну половину головы, у меня в левую. Начинает пульсировать все больше и больше. Появляется светобоязнь и повышается давление. Начинает тошнить. Боль все усиливается. Длится приступ у меня 1-2 дня. Ну точнее очень болезненный один день, а на второй день я долго отхожу.
Что я делаю, чтобы облегчить приступ. Иногда получается предотвратить приступ, но очень очень редко. Как только я чувствую боль в голове, я сразу же бросаю все дела, выпиваю таблетку обезболивающего с ацетилсалициловой кислотой и ложусь в постель. Иногда это помогает избежать мигрень.
Лично у меня часто приступы начинаются, когда я понервничаю. Это является провокатором. Теперь я стараюсь меньше нервничать.
Когда приступ уже начался и надо пережить этот болезненный день я делаю следующее: когда меня стошнит(а это точно произойдет) больше кушать нельзя, будет только хуже, затем иду в душ прохладный и обязательно мою(мочу голову), открываю окно, выключаю свет и ложусь в постель. Затем я беру эфирное масло мяты и наношу на виски, лоб ( ближе к переносице) и под нос. И так лежу в темноте и прохладе. Мятный аромат облегчает немного боль. Потом я делаю укол из двух обезболивающих. Я даже научилась делать укол сама себе, кога рядом никого нет.
Еще мне помогает кусочек селеной сушеной рыбки. Не понимаю почему и как, но правда немного помогает. Обычная рыбка из пивнушки.
Иногда у меня бывает приступ с аурой. Это проявляется в том, что я не чувствую левую руку и как будто ей управляю не я. Эта аура появляется за час перед приступом боли.
Вт так я переживаю мигрень.
#мигрень лечение #мигрень #головная боль #болит голова #здоровье и красота #здоровье #истории из жизни #жизненная история #лайфхаки