Речь идёт именно о депрессивным состоянии, НЕ путать с депрессией. Если ты знаком(a) с этим состоянием, то знаешь, что выйти из него совсем не легко как советуют в чек-листах. Расскажу, как это происходило со мной.
Если ты не знаком со мной, то вкратце расскажу о себе.
Я жила в Валенсии около 10 месяцев, за это время я успела оклематься от переезда из Страны Басков и впасть в состояние похуже - депрессивное.
Что я чувствовала? Я обвиняла себя во всём, что происходит со мной, мол я сама во всём виновата. Тогда же и пропала уверенность в себе, не получала удовольствия от любимых вещей и почти всегда ходила с опухшими глазами.
Это отразилось на моей работе. Все мои успехи в работе я аннулировала в своей голове, не стала делать кейсы (что очень важны в работе фрилансера), а от следующих проектов стала отказываться. В сети стала появляться реже.
На тот момент, я не понимала что причиною тех чувств были негативные действия близких мне людей. А когда осознала, было уже поздно исправлять отношение к себе, и поэтому было принято решение уехать в другой город.
На переезд мы решились за 10 дней, а билеты купили за день до отъезда. Мы с мужем увезли всего лишь 2 чемодана вещей и несколько тонн сомнений: правильно ли мы с мужем делаем? Что ожидает нас в новом город? Как те близкие справятся без нас?
Конечно, этот переезд освободил меня от одних проблем, но появились другие - бытовые. В какой-то момент казалось, что весь мир рушится и земля из под ног уходит, а мир топится моими слезами.
Если ты прочитал до этого момента, то скорее всего тебе интересно, как я вышла из этого состояния.
Что ж, скорее всего это совокупность того, что меня окружали мой муж, замечательные друзья, которые пытались понять меня и поддерживали.
Спустя время появилось настроение заниматься собой, то есть спортом и другими женскими штучками. НЕ думайте, что только спорт может помочь при больном душевном состоянии.
Также я полностью освободила себя от информационного шума, что муж начал удивляться тому, что я слушаю Моцарта.
И да, я бы дала такой совет для всех, кто чувствует себя эмоционально плохо: выключить гаджеты от соц.сетей и читать книжку. Когда видишь, что у других всё хорошо, а в своей жизни не очень, то настроение катится вниз. В соц.сетях люди показывают только лучшую часть своей жизни, не говорят о своих минусах.
Сейчас я снова в сети, уже с другой головой. Я пропала на несколько месяцев, работа остановилась, Но сейчас я прикладываю усилия к тому, чтобы снова оказаться на том уровне профессионализма, что была и раньше. И я очень благодарна вам, моим подписчикам за любую поддержку.
P.S.Конечно, понадобилось время, чтобы найти в себе ту самую Кассию. До сих пор я чищу себя от того, что отнимает мои силы, это может быть некоторые повседневные дела, соц.сети, мысли.