⠀
Зачастую многие слышали фразы из серии «Мог бы сам догадаться», «Делай, как знаешь», «Мне с тобой все ясно», которые чаще всего произносятся в безобидном формате, но все равно цепляют обоих участников конфликта за живое. Пассивная агрессия и как ее распознать?
⠀
📍Прежде всего, это склонность к косвенному выражению негатива и враждебности. Основа данного поведения заключается в том, что НЕВОЗМОЖНО ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПСИХИКИ запрещать проявлять ее открыто, так как это все плавно перетекает в скрытую форму.
⠀
📌Например, фраза «Ты должен был сам догадаться» прямо несёт подтекст сопротивления открытости в отношениях, в разговоре «напрямую»(отказ говорить смело о своих желаниях- замена на «ты должен читать мои мысли»), а так же принятие на себя образа маленького капризного ребёнка.
⠀
🧩Пассивные агрессоры скрывают свои чувства, отказывают брать ответственность не только за себя, но и за отношения (с окружающим, человеком, миром), такие люди не способны напрямую сказать «нет» и пойти на конфликт ОТКРЫТО. Случайные оскорбления, а так же желание вывести вас из себя- так же главные «друзья» людей с подобными типом поведения.
⠀
❓Бороться с подобным поведением достаточно трудно, но прежде всего стоит осознать, что отвечать подобным поведением - значит усугублять проблему ещё больше. Основная задача с вашей стороны- максимально тонкая и выгодная позиция для обеих сторон. Легкое согласие и девиз «вода камень точит» - лучший помощник в сложившейся ситуации.
⠀
❕Но если в таком поведение вы видите себя, следует активно придерживаться следующего плана:
⠀
✅Разрешите себе злиться и испытывать эмоции.
⠀
✅Открыто говорите о своих обидах.
⠀
✅Не накручивайте себя и разбирайтесь в причинах вашего недовольства(разговор с внутренним я-лучший помощник).
⠀
✅Учитесь выражать эмоции, не только негативного характера, замечайте любые мелочи, которые вас радуют.
⠀
Помните, что признать свою вину- первый шаг на пути к счастливой жизни.
⠀
Запись на консультации в Директ и по ссылке в описании
https://instagram.com/psychologist_makarenko?utm_medium=copy_link