Принципы лагом

С модным словом "лагом" каждый день знакомится все большее количество людей. Скандинавская культура шагает по планете, неся миру идею умеренности, или "золотой середины". Принцип соблюдения баланса во всех сферах жизни: семья, работа, отдых, хобби. И в этот список гармонично вписывается соблюдение принципов экологичности, о чем особенно важно говорить сейчас. В чем основные принципы "лагом"?

1. Осознанное потребление. Это пункт №1. Покупка только тех вещей и в том количестве, действительно необходимых вам. Лучше купить одну качественную вещь, чем несколько дешевых. Перед тем, как оплатить выбранную вещь на кассе, подумайте, так ли она вам нужна? Как говорится, семь раз отмерь. Это спасает от импульсивных покупок.

2. Интерьер. Не захламлять дом ненужными вещами, оставлять пространство. В комнате, не заставленной лишними предметами даже дышится легче, согласны? Приветствуются натуральные материалы и изделия ручной работы. Основные цвета - спокойные, светлые, но с яркими акцентами-аксессуарами, которые вы можете менять по настроению или сезону (шторы, подушки и покрывала, картины и т.д.). Пространство и мебель очень функциональны (вспомните интерьеры IKEA).

3. Одежда. Очень удобно иметь капсульный гардероб, где присутствует минимальное количество предметов, сочетающихся между собой в цветовой гамме. Тогда не придется ломать голову, почему у вас полный шкаф вещей, а надеть нечего. Удерживайте себя от покупок на распродажах, если вы не представляете себе эту вещь в вашем гардеробе.

4. Еда. Готовьте простые блюда из сезонных продуктов. Пусть каждый берет столько, сколько ему хочется, чтобы не получилось "надо доесть", это вредно для фигуры в том числе ;-) Старайтесь планировать меню на несколько дней вперед, чтобы не совершать спонтанные покупки в супермаркетах (которые в итоге окажутся в мусорном ведре) и это сэкономит ваше время в будущем, когда вы будете думать, "а что же приготовить?" и в ходе приготовления дома обязательно не окажется какого-то одного ингредиента :) Пользуйтесь заготовками, замораживайте ягоды и овощи.

5. Работа/отдых. Старайтесь соблюдать принцип баланса между работой и отдыхом. И не только в контексте времени: стараться не задерживаться на работе, тем более, если это не оплачивается сверхурочно. Важно не тащить мысли о работе домой, а на работу - мысли о личных переживаниях и проблемах. Находите время для встречи с близкими и друзьями, общение с единомышленниками очень ценно!

6. Природа. Это не обязательно поездка в лес. Короткая прогулка до ближайшего парка или водоема здорово заряжает! А на выходных можно выбраться с друзьями или всей семьей на пикник, не забывая при этом, что с собой мы обязаны увезти весь мусор. Это принцип бережного отношения к природе, как к источнику нашего благоденствия.

7. Цифровой детокс. Повсеместный поток информации перегружает мозг, но в каком-то плане он же вызывает зависимость. Бесконечное перелистывание ленты новостей, Instagram, ежеминутное посещение страниц социальных сетей... Дает ненадолго чувство удовлетворения, но истощает ресурсы внимания. Нам уже не до решения серьезных задач. Эффективно использовать рабочее время, не залипая в гаджетах или как минимум, выделяя для этого определенное время. Так же с отдыхом: отдыхая, отдыхайте, не перегружая мозг лишней и бесполезной информацией. Старайтесь контролировать время, проведенное в цифровом пространстве.

8. Хобби. Обычно под этим словом понимают дело, занимаясь которым человек наполняется; то, чем он занимается в свое удовольствие: это также выделяет человека, делает особенным. Хобби может быть каким угодно: моделирование, рисование, чтение, раскрашивание, коллекционирование... Бесконечно можно продолжать. Не теряйте себя, находите несколько минут на свое любимое дело.

9. Счастье в мелочах. Учитесь замедляться в современном бешеном ритме. Искать счастье в мелочах. Светит солнце, ребенок улыбается, радуга после дождя! Эти мелочи везде. Тренируйте свою способность видеть подобные мелочи и, самое главное, получать в этих моментах радость. Этот древний принцип буддистов, жить в моменте, проживать "здесь и сейчас", а не уноситься мыслями в прошлое или будущее, сегодня как никогда востребован, его будто открыли снова! Так вы снизите свою тревожность и будете более счастливыми, проверено ;-)

10. Забота. О себе, о людях, о природе.