Самое опасное в жару - это обезвоживание организма. Когда нам жарко, первое желание - это напиться чего-нибудь холодненького. Не все, что мы считаем напитками утоляющими жажду, является прохладительными. Предлагаю подробнее остановиться на том, что же все- таки такое прохладительные напитки.
1. Вода является лучшим прохладительным напитком, а газированная вода самым лучшим.
2. Кисломолочные продукты хорошо утоляет жажду, а также насыщают организм, за счет молочной кислоты.
3. Квас - это самый распространенный напиток, который спасает в жаркую погоду. Квас отлично удерживает влагу в организме, если конечно это настоящий, живой продукт, а не бутилированный.
4. Аналогичный продукт квасу - это чайный гриб, который легко готовится в домашних условиях.
Алкогольные напитки не являются прохладительными напитками, спасающими в знойные дни. Поэтому от алкоголя в жару следует отказаться, так как он способствует обезвоживанию и вызывает жажду.
Сладкий лимонад в жаркий день не избавит от жажды, а только усилит ее.
Кофе тоже не самый лучший напиток в жару. Он прекрасно тонизирует, выводя жидкость из организма, а жажда некуда не девается.
Лучше отказаться от напитков с большим количеством льда, есть риск нарваться на ангину.