Если вы не чувствуете энергию, то практикуется жёсткий цигун, если вы уже дошли до мягкого уровня, то есть ощущения энергии, то тогда нужно выполнять «мягкие» практики.
Жёсткий цигун, это, когда человек выполняет практики, дышит и заставляет ими своими циркулировать энергию. То есть это интенсивная тренировка внутренней и внешней энергии.
Мягкий цигун — это когда мы за счёт разума циркулируем энергию.
То есть, если вы пока не чувствуете энергию, то эффективны жёсткие практики, а когда чувствуете её, то — мягкие.
Чувствуете в себе энергию? Какими практиками её «заставляете» циркулировать?
С уважением, м. Часть Тебя🙏