Мигрень придумана не зря ИЛИ ПСИХОСАМАТИКА ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
Да да именно придумана, потому что это не болезнь, особенно вот в таком исполнении!
«Милый давай не сегодня, что то голова болит»
Головная боль, а иногда мигрень, может быть ответом на множество самых разных неполадок в организме (гаймориты, синуситы, повышенное и пониженное давление, простуда-хотя и это психосаматика) НО, если исключена болезнь, то раСсмотрим психосоматическую природу.
Головная боль может возникать в ответ на интенсивные эмоции, которым нет возможности дать выход. Это может быть тревога, паника, агрессия, ужас, предчувствие опасности, чувство униженности, беспомощности, обиды.
Приведём пример:
Женщина делала генеральную уборку в квартире, очень устала и решила себя порадовать каким-нибудь пирожными к чаю.
Внутренний диалог женщины: «я так много сделала, устала, я заслужила пирожное. Но это же надо собираться, идти, а я не в силах, я такая растрёпанная страшная, зачуханный куда я пойду напугаю всех. Но ведь так хочется красивую вкусную перожинку или мороженку или шоколадочку! Нет, это не стоит того чтобы потратить кучу времени на сборы.
И вообще мой муж говорил, что худеть надо и подруга сказала, что я толстая нет не пойду, ну как же хочется.....
Вряд ли такой внутренний конфликт вызовет инсульт, но если очень долго бодаться с собой. И делать это довольно часто, то заполучить головную боль очень просто. И голова будет болеть 100 % и муж который придёт с работы попадёт «под раздачу поскольку тоже лепту внёс в голос против пироженки»
Ему уже будет предъявлено, что он вообще её не любит никогда, и не помогает, не поддерживает и вообще последний гад. Естественно муж не поймёт в чем дело, и даже сама супруга не вспомнит, что все началось с пироженки. Она просто будет чувствовать себя несчастной.
Наши потребности возникают у нас для того чтобы удовлетворяться, а если они не удовлетворяются, то мы должны привести доводы почему нет.
Как можно было поступить в этой ситуации
Позвонить супругу и сказать: «Я сегодня занималась генеральная уборкой, очень устала, и очень хочется себя чем-то побаловать, я пойду в ванну, немного приведу себя в порядок. Могу попросить тебя зайти в магазин и купить нам что-нибудь к чаю? А мне купи пожалуйста, то красивое пирожное с ягодками"
Если муж не полный сухарь, то он точно не сможет отказать жене в такой просьбе.
Нуууу если вы прям за очень здоровый образ жизни и не можете позволить себе такую роскошь а как пирожинка или шоколадочка, то ищите, какой довод для вас будет наиболее приемлемым.
Главное исключить из внутреннего диалога любую критику в свой адрес или адресованных ваших Ваших желаний. Попробуйте заменить эту пироженку на что-нибудь более - менее калорийное например грушу, манго, ананас или какой-нибудь фрукте который вас устроит.
ПОМНИТЕ !Любая критика вызывает сопротивление внутренний конфликт.
Следует избегать категорий хорошо-плохо, правильно-неправильно, осуждать себя за свою слабость и оценивать свою внешность.
Говорите чаще себе я здоровая я красивая я люблю свое тело.
Тогда и головные боли будет поменьше и супруг будет любить побольше и голова будет болеть пореже, а может и совсем пройдёт
Подписывайтесь на канал и Будьте здоровы.