⚡️Помимо привычки, это психологическая разрядка. ⠀ ❓Что значит психологическая разрядка? Скопились какие-то сильные эмоции: волнение, гнев, беспокойство. Психика не всегда в силах сама контейнировать, переваривать эти эмоции. В таком случае, на помощь приходят привычные успокаивающие действия - курение, объедание, алкоголизм, даже трудоголизм! ⠀ 🔸Вспомните, наверняка часто случаются такие ситуации, после которых рука сама тянется к сладкому/сигарете/резко хочется сделать успокаивающее привычное действие. ⠀ ❓Что будет, если резко отказаться от привычки? ⠀ ➖Допустим, человек набрался силы воли и решил больше не идти на поводу у привычки. Таким образом, он отказался от способа сконтейнировать сильные эмоции. ➖Привычка уходит, а эмоции остаются. Их некуда девать. ➖Резко бросать привычку - не лучший выбор. ⠀ 🔸Как правильно отказаться от зависимости? ⠀ 🌟Приведу пример на сладком. ➖Как только захотелось съесть «что-нибудь вкусненькое», нужно сказать себе: «Я это сделаю, но не сейчас, а че