Приветствую вас, дорогие читатели!
Одна из проблем современного труда - сидячая работа весь день.
Сидячая работа у бухгалтеров и у менеджеров, у инженеров и у программистов, даже директоры не избегли этой участи современного труда!
Изо дня в день, из месяца в месяц, мы сидим за компьютером на работе и в этом положении проходит весь наш день! Из года в год мы все сидим и сидим! На работу едем сидя за рулем или в автобусе/метро, с работы - также. От долгого сидения начинают неметь и затекать попа и ноги... Какой же выход я нашел?! - Я стал вставать на ноги.
Но чтобы было все же удобно работать за компьютером стоя, я наклонил монитор чуть вверх - в сторону лица, а под руку с мышкой подставил коробку из под офисной бумаги формата А4. Стол у меня обычный, не регулируемый по высоте,- такой же как у всех.
Вначале коллеги недоумевали и спрашивали меня: почему это и зачем? Кто-то наверняка подумал: "у него геморрой!?" И от осознавания таких мыслей у них, мне самому становилось неловко. Я стоял среди них один, как сосенка, и был непоколебим в своем намерении стоять. А как иначе, работать-то надо! Я объяснял им так: от длительного сидения затекают ноги, да и вообще - попа не железная, тоже затекает!
Но все же, стоя на ногах возле компьютера, не простоишь долго,- ноги устают стоять без движения и начинают ныть. Им хочется двигаться! (Слышал, что хирурги подолгу стоят у операционного стола, у них от этого тоже ноют и болят ноги).
Как выход,- я нашел еще одно новое положение,- стал вставать на коленки возле стола, предварительно подложив под ноги мягкий материал - пенопласт. Затем я купил наколенники (они продаются в строительных магазинах).
Таким образом, во время работы у меня происходит чередование трех положений - сидя, стоя и стоя на коленках. Так как работу работать надо, а она у меня - 95% рабочего времени у монитора,- приходится идти на это, чтобы работа была выносимой и не во вред здоровью.
Сейчас я работаю в отдельном кабинете и никого уже не смущаю своим неординарным положением тела. - Все таки в офисе, где нет никаких перегородок и все сидят, а ты один стоишь, действительно, как-то неудобно. Но благо я человек простой и не строю из себя никого,- нужда есть нужда. А у себя в кабинете я имею возможность даже сделать зарядку когда захочу - покрутить плечами, руками, поприседать - и никто меня не видит. Таким образом в трех положениях и с зарядкой проходит мой рабочий день. Каждый день,- из месяца в месяц...
Знаю, многие люди на сидячей работе, выходят из ситуации менее радикально - ходят покурить (некоторые даже начинают курить, чтобы было "законное" основание выйти), ходят по коридору, придумывают повод пойти в цех и задержаться там на полчаса-час, либо встают все-таки коленями на стул (что не очень-то удобно и долго так не простоишь - пробовал).
Сейчас многие богатые компании на Западе (Facebook, Siemens, например) имеют в своих офисах столы с регулируемой высотой - для возможности работать за компьютером стоя. Они проявляют таким образом заботу о своих сотрудниках и не жалеют на это денег. А в компании Google и вовсе разрешили работать в таких положениях, в каких хочется, главное результат. На фото ниже кусочек их офиса.
И действительно, удобное положение прямым образом влияет на трудоспособность и производительность сотрудников! Сотрудник не думает о ногах, а думает о работе. - Он дольше может работать, никуда не отвлекаясь. Также это сохраняет ему здоровье!
Нашим отечественным предприятиям, особенно тем, которые сейчас находятся на стадии проекта и закупки офисной мебели, я бы порекомендовал приобрести такие столы. Стоят они в пределах 38 тысяч рублей (стол с электроподъемом),- стол с ручным подъемом дешевле. Да это в три-четыре раза дороже, чем просто офисный стол, но этот стол более эффективный!
Удобный стол (равно как и удобный стул) позволит сотрудникам не думать также и о смене своей профессии - с сидячей на не сидячую (о чем я уже думаю).
Интересно услышать ваше мнение, дорогие читатели, о моем способе работать и как обстоят дела у вас? Может у кого в офисах уже есть такие столы? Буду рад услышать такую новость!
Если статья вам понравилась,- палец вверх! Надеюсь быть и далее полезен для вас!
