Каждый точно знает эту крылатую фразу – «пить нужно в меру, но мера у всех разная». А вы знаете, что такое мера? Я решил выяснить, на самом деле, мера – это старинная русская народная единица измерения для сыпучих продуктов, например, для зерна. В наше время объём такой меры составляет 26,24 литра.
Уверен, при употреблении спиртного такой меры лучше не придерживаться. Давайте понимать под словом «мера» категорию соотношения, подразумевающую качественную и количественную пропорцию чего-либо.
Бокал вина вечером после работы или завтрак с ледяным фужером игристого в выходные – идеальное времяпрепровождение лично для вас? Многие воспринимают это, как нечто само собой разумеющееся. На самом деле – данный подход неправилен, неуместна такая философия жизни.
6 признаков того, что не вы знаете меры
1. Выходные без алкоголя – это не выходные. Если вы не можете представить себе выходные или отпуск без употребления спиртных напитков, то это важный звоночек, на который стоит обратить пристальное внимание.
Кстати, даже если вам нужен всего один бокал – это уже тревожный показатель. Замечаете за собой такое? Постарайтесь отказываться от алкоголя, даже в компании друзей или коллег. Здоровье важнее, нежели выпитый за компанию бокал.
2. Хорошее самочувствие и приподнятое настроение возможно только после бокала горячительного напитка. Всем известна фраза «алкоголь делает жизнь веселее и проще». Это «приятное» ощущение, которое может вызвать алкоголь, – хорошо известный эффект. Вы сразу чувствуете себя увереннее, красивее и привлекательнее. Это нормально и даже доказано учёными.
Однако если без алкогольного допинга достичь состояния радости и лёгкости вы не можете, употребляете спиртное только ради этого ощущения, то определённо вами сделан неправильный выбор — это ещё один признак зависимости.
3. Я не алкоголик, просто хочу выпить немного «для души». Независимо от того, расстроены вы или обижены, бутылка помогает отвлечься и расслабиться? Как только вы прибегнете к этому виду самолечения и начнёте рассматривать алкоголь, как своего рода лекарство от негативных эмоций, попадёте в ловушку.
Не прячьтесь за спиртным, чтобы избежать трудностей, а столкнитесь с ними! Это и есть жизнь. Алкоголь не поможет решить никакие проблемы, а только отсрочит их или усугубит.
4. Меры нет. Как только два бокала вина перестали приносить должный эффект, вы можете выпить и бутылку. Это признак того, что ваша толерантность к алкоголю достаточно высока.
А с другой стороны, что ваш организм, уже привык к алкоголю и адаптировался к нему. Это не только очень вредно для общего состояния здоровья, опасно для печени, но и является признаком потенциальной зависимости.
5. Бокал вина – отличный подарок себе в конце тяжёлого дня. В данном случае многие прибегают к этому методу, когда не могут добиться успеха в поставленных целях, когда становится трудно, силы и нервы на исходе.
Поэтому бокал вина перед сном является «манной небесной», которая скрасит любые неудачи, поможет справиться со стрессом, затягивая в омут зависимости, ведь потребность в алкоголе неукоснительно растёт.
Но стресс, если правильно подойти к вопросу, — это благо для человека, это возможность адаптироваться к изменениям, закалиться, подняться на новую ступеньку развития, и это путь для людей, готовых взять на себя ответственность.
Если постараться и начать воздерживаться от алкоголя в стрессовых ситуациях, то постепенно нервная система научится и привыкнет справляться с трудностями. Конечно, для этого необходимы сила воли, терпение и время.
6. Алкоголь оказывает влияние на вашу мозговую деятельность. Если в ближайшее время ожидается важное дело, и вам потребуется полная концентрация, следует воздержаться от употребления спиртного.
Дело в том, что алкоголь сильно влияет на работоспособность мозга. Учёные говорят, что если вам стало трудно сохранять концентрацию, то, скорее всего, это связано с чрезмерным употреблением алкогольных напитков.
7 признаков того, что вы не знаете меры
- Находитесь в состоянии сильного опьянения.
- Тошнота и неприятные ощущения, сухость во рту.
- Похмелье и головокружение на следующее утро.
- Появляется желание опохмелиться алкоголем.
- Часть воспоминаний «весёлого вечера» стёрты из памяти.
- Появляется чувство стыда за вечер.
- Весь день после «веселья» проходит как в тумане.
Если вам знакомо одно из перечисленных ощущений — мои поздравления — вы вышли за пределы разумного потребления, если таковое вообще существует.
Врачи всех стран единодушны в простой истине: «Безопасной дозы алкоголя не существует». Тот, кто отрицает данную истину, лжёт себе и остальным. С другой стороны, употреблять или нет – личное дело каждого и не должно вызывать осуждения, если человек не наносит вред себе и окружающим.
Скажу честно, для меня приемлемо выпить в выходной день в компании друзей и семьи, но не более того. Это может быть встреча дома, в гостях, за городом или в ресторане, но ни в коем случае не на глазах у посторонних людей.
Пьяный человек, всё равно что голый, только он обнажает не своё тело, а свою душу. Люди стыдятся нагого тела, но забывают, что и внутренний мир не стоит вытряхивать напоказ. Так что самое разумное решение — вести трезвый, более здоровый образ жизни, но выбор всегда остаётся за вами.
Что можете добавить? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения здоровья. Всегда консультируйтесь с врачом.
Желаю вам здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.