Боже,дай мне Разум и Душевный Покой, принять то, что я не в силах изменить.Мужество изменить то, что могу,и мудрость отличить одно от другого.
Большая Книга 12 шагов АА
Нет, речь в статье пойдет не об aлкoгoлизме. К счастью, это болезнь обошла меня стороной. Однако, если эта тема Вам близка или требуется помощь в борьбе с пагубной привычкой, не стесняйтесь, пишите. Вы не представляете как много людей вокруг, которые знают как Вам помочь, используя для этого опыт поколений и свой собственный, это не секта и это абсолютно бесплатно. Я могу помочь Вам найти этих людей, важно лишь Ваше стремление.
И именно стремление к победе над своей зависимостью, привело меня к написанию данной статьи. Считается, что готовность расстаться с зависимостями (любыми) приходит через принятие, а для того что бы принять проблему, ее нужно проговорить.
Привет, меня зовут Светлана, мне 38 лет, я кypильщик со стажем в 24 года.
О том, почему мне приспичило бросить курить именно сейчас, Вы можете прочитать здесь.
- Нет, без зубов я осталась еще до того как начала кyрить. Хотя если уж быть совсем честной, те зубы которые у меня еще оставались, могли продержаться (при должной реставрации) на 5-10 лет дольше, веди я более здоровый образ жизни.
Свою первую сигaрету я выкyрила на школьной дискотеке в 14 лет. У нас в школе кyрили все, я не преувеличиваю, учителя вместе с учениками выходили на переменах в школьный двор и дымили. В середине 90х это было нормой.
В 2001 я стала зарабатывать самостоятельно, к тому моменту моя суточная норма составляла 2 пачки. Тут стоит сказать, что все мои одноклассники к этому времени с привычкой завязали.
С тех пор прошло 20 лет, а я продолжаю жить бок о бок со своей зависимостью. Иногда я пытаюсь снизить количество, но вскоре все возвращается на круги своя.
Я испытываю массу неудобств. Например длительные перелеты для меня превращаются в ад. А из своих давних поездок по Европе я лучше всего помню как искала где-бы покyрить, что бы не оштрафовали. Когда в России запретили кyрить в кафе и ресторанах, это для меня было ударом. И даже покупая квартиру (а это нечастое событие), я выбираю исключительно варианты с балконом. Казалось бы, ни чего удивительно, балкон это удобно, однако в моем случае — это кyрилка, без которой я квартиру не куплю.
- Мы с мужем в день тратим на нашу привычку около 400-500 р. (если умножить на 30 дней, то получается прожиточный минимум).
Отдельно стоит сказать, как сильно дым раздражает окружающих людей, в некоторых случаях делает их жизнь просто невыносимой. Но если честно, стоя на улице с зажженной cигaретой, я не испытываю стыда и угрызения совести.
Я пыталась бросить кyрить много раз. И кажется перепробовала все возможные способы. (Следующая статья будет именно о способах бросить).
Временного успеха в этой неравной борьбе я достигла лишь однажды.
Когда узнала что беременна, то с ужасом осознала, что физически не могу взять и отказаться от никотиновой зависимости. Я лихорадочно стала снижать количество потребляемой гадости, на первое время я сократила объемы до 6 cигaрет в день. Через неделю до 4х, потом до 2х. Полностью я смогла отказаться от кyрения только в на 12 неделе и причиной тому было не сокращение дозы, ибо кyрить я хотела постоянно. Я так устала боятся, что с ребенком что-то случится, у меня в голове что-то щелкнуло, я взяла себя в руки и пообещала мирозданию, что не выкyрю ни одной cигaреты до тех пор пока не рожу, в замен я хочу родить нормального здорового ребенка. Первый месяц мне каждую ночь снилось как я кypю, далее стало легче, месяца через три меня стало тошнить от запаха табачного дыма. Мне даже показалось, что я больше ни когда не возьмусь за старое. А еще мне казалось, что если я в процессе беременности все-таки сделаю зaтяжку, то с дочкой что-то случится.
Однако после родов тaбaчный дым раздражать перестал. Знаете что я первым делам сделала выйдя за ворота роддома? Под недовольные возгласы мамы и свекрови я зaкyрила.
С тех пор прошло почти 2 года. На сегодняшний день я поставила себе цель бросить кypить. В пачке, которая сейчас лежит у меня на столе осталось 10 cигаpет. На данный момент покупать новую пачку я не планирую. Однако в эти планы верю слабо и ищу поддержки.
Всем желающим расстаться с этой зависимостью, предлагаю присоединится ко мне здесь и сейчас и попробовать совместными усилиями все-таки победить.
Я буду очень признательна, если в комментариях вы поделитесь со мной и читателями своими историями об этом недуге и способами борьбы с ним.