Часто происходит подмена понятий, люди не понимают значения wellness как такового. Приставку "Wellness" сейчас ставят, где ни попадя. Давайте разберемся.
Главное отличие велнеса от фитнеса в подходе к тренировкам. Что такое фитнес, знает, кажется, каждый. Час занятий фитнесом - это час прыжков, бега, отжиманий, качания, усиленных упражнений на тренировках. Час же велнеса, как правило, это 20 минут мягкой нагрузки и 40 - оздоравливающих процедур.
Эволюция
По мере развития индустрии фитнеса, начиная с 80-х годов 20 века, он начал эволюционировать и дал возможность для совершенствования тела в новой индустрии - wellness.
Кроме физических тренировок на специальных тренажерах в велнесе применяют целый комплекс оздоровительных программ. Грамотное сочетания мягких физ.тренировок и wellness сеансов каждый день покоряют сердца людей.
Фитнес чаще сопровождается истощением организма. На тренировках велнеса занятия более разумны, щадящие организм, а в дополнение расслабляющие.
Пассивные занятия
В велнес клубах есть даже занятия пассивного характера. Например, процедура прессотерапии предполагает не только расслабление за счет массажа тела, но и воздействует на целлюлит, дряблую кожу и лишний вес.
Wellness центры сегодня - это также возможность заниматься своим телом в кругу единомышленниц.
Почему единомышленниц?
Как правило, аудитория wellness центров преимущественно женская. Поэтому психологическая обстановка - это еще один решающий фактор в пользу такого формата заботы о себе. Сегодня wellness называют революцией по отношению к телу.
Если вам тяжелее, чем хотелось бы
Если вы чувствуете, что занятия в спортзале не приносят вам удовольствия и даются тяжелее, чем хотелось бы, занятия такой физической активностью сопровождаются депрессией, сил не остается - обратите внимание не wellness.
Физические и психологические составляющие здоровья, грамотное питание и физ.нагрузки, отказ от вредных привычек - формула здоровья в стиле wellness.
Философия
Его также называют философией благополучия, которая, кроме прочего, включает в себя умственную активность, внутреннюю гармонию и уход за телом.
Реабилитация после коронавируса
В wellness-программам относят и реабилитационные. В Wellness центра здоровья и гармонии в Екатеринбурге на Белинского, 32 такой актуальной сегодня программой является система восстановления после коронавирусных заболеваний.
Тренажеры
Тренажеры wellness центра абсолютная отличаются от фитнес-тренажеров.
- Для активных занятий чаще всего в ассортименте wellness клубов представлены виброплатформы, вакуумные тренажеры, тонусные столы и т.д.
- Для пассивных же: прессотерапия, термотерапия, массажные кровати, роликовые массажеры.
Яркое и сильное отличие занятий на таких тренажерах в том, что времени и усилий на достижение качественных результатов здесь нужно в разы меньше!
Это больше, чем место для похудения на тренажерах. Спокойная и уютная обстановка, внимательный персонал, мягкая атмосфера помогают ни чуть не меньше.
Попробуйте бесплатно в Wellness центре здоровья и гармонии в Екатеринбурге на Белинского 32. Запись по ссылке
