С понедельника начну бегать, с нового года начинаю новую жизнь, со следующей недели начинаю худеть – все это удобная отмазка, которая называется «завтра сделаю».
⠀
Как часто вы говорите себе подобное? А как часто наступает это завтра?
⠀
Часто «завтра» = «никогда»🤷🏻♀️
⠀
Это очень удобный обман – я же не отказываюсь делать, просто переношу сроки, ведь сейчас не самое удобное время/нет времени/хватает других дел (подставь свое). Все это приводит к такой неприятной штуке, как синдром отложенной жизни. Мы ждем что что-то измениться, вот только наступит подходящее время и вот уж тогда заживем!
⠀
Но сколько не оправдывай свое откладывание, реальное оправдание ему только одно – нежелание делать.
⠀
Нежелание делать может быть вызвано разными причинами – страх, что не получиться, или что получиться (да, так тоже бывает), страх осуждения, неистинность цели и многое другое. Самое главное, что разобраться с откладыванием мы можем только тогда, когда понимаем его причину.
⠀
Лень и прокрастинация – это не причина, а следствие. Следствие наших убеждений, установок и страхов относительно самих себя и других. Когда мы находим причину, мы понимаем как действовать, находим способы решения проблемы и индивидуальный путь движения.
⠀
⚠️Но на этом работа не заканчивается, мало понимать, почему ты не делаешь, важно продолжать работу над собой и ДЕЛАТЬ, делать даже если на данный момент вы не видите очевидных результатов своего труда. Путь к результату – это всегда игра в долгую и нужно быть готовым к этому, не ждать быстрых результатов, не искать «волшебную таблетку», которая изменит вашу жизнь мгновенно.
⠀
✅План изменения стратегии откладывания:
1. Понять его причину (самостоятельно или с помощью психолога, коуча или игры).
2. В зависимости от причины – разработать план и найти КОМФОРТНЫЙ ДЛЯ ВАС способ движения вперед.
3. Развитие дисциплины и ежедневные действия, направленные на достижение желаемого.