В повседневной жизни у большинства девушек встречается отечность, но как с ними бороться и как избежать? Просыпаешься утром, а твое лицо похоже на шар. Глаза не видно, синяки, губы как будто подкачала.
Практически у каждого человека наблюдается такое состояние. Отеки могут указывать на различные проблемы с организмом. Давайте рассмотрим причины отека лица:
- Если вы страдаете отдышкой и на утро отекаете, то это может говорить о неправильной работе сердца.
- В случае синего цвета кожного покрова может быть нарушено кровообращение.
- Ваш организм мало получает витаминов, минералов. В результате нарушается функционирование разных систем.
- Неправильное питание или жесткие диеты.
- Присутствие бессонницы, недосыпаний.
- Переутомление на работе или работа без перерывов.
- Привычка кушать перед сном, тяжесть в организме мешает уснуть и выспаться.
- На лице отмечается припухлость с утра, возможно сердечная недостаточность. Жидкость хуже оттекает потому что мышца сердца плохо справляется с перекачиванием крови.
- Так же отечность может появиться в результате аллергии. Буквально за пару секунд отекает язык, гортань, лицо.
Информация предоставлена в ознакомительных целях. Для постановки диагноза лучше обратиться к врачу.
Как справиться с отёками и как предотвратить их появление?
Чаще всего небольшие отеки мы встречаем по утрам, но спустя 10-15 минус все проходит. В случае более длительного периода можно воспользоваться дополнительными методами:
- Умыться холодной водой, после чего можно протереть лицо льдом.
- Полноценный сон. Вечером не стоит кушать острую, соленную, сладкую еду.
- Массаж поможет убрать отечность. Можно руками сделать, а есть специальные массажёры.
- Холодная маска для лица или патчи под глаза тоже могут помочь.
- Средства, с помощью которых вы ухаживаете за лицом, должны наноситься за 2 часа до сна.
- Что касается питания, то должно быть достаточно белков животного происхождения(рыба,мясо,творог)
- После 19:00 меньше употребляйте воды.
- Лучше пить зеленый чай, разные отвары, чтобы получить мочегонный эффект.
- Стоит забыть о газированных напитков, которые оставляют плохой след в организме.
Профилактика отеков
- Ежедневная гимнастика по утрам снижает риск отеков и разгоняет уже имеющие.
- Поменяйте подушку на более высокую, чтобы голова находилась чуть в приподнятом положении.
- Не злоупотребляйте алкоголем. Даже слабоалкогольные напитки ведут к задержке воды в организме.
- Спите не менее 8 часов
- Больше двигайтесь, отдыхайте активно.
- Пересмотрите рацион. Гречка, яблоки, огурцы, петрушка, баклажаны, курага помогают бороться с отечностью.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Вот мы и рассмотрели причины отеков, теперь знаем как бороться с ними. Надеюсь информация была полезна. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Обняла, целую!