Вем привет! На связи One факт, сегодня мы поговорим о том, как снизить тревогу перед визитом к стоматологу.
Многих заболеваний полости рта можно избежать, если вовремя обращаться за помощью.
Но между домом и стоматологией часто находится пропасть под названием «страх».
И речь не только о детях, но и о взрослых. Мы настолько боимся испытать боль в кресле стоматолога, что готовы подвергнуть себя еще большему риску, если начнутся более серьезные проблемы с зубами.
Вот только за последние десятилетия в мире стоматологии многое поменялось. Теперь слово «боль» не имеет к ней никакого отношения. Однако наш мозг уже запомнил предыдущий неприятный опыт и не может перестроиться на восприятие, что лечение зубов — это НЕ больно.
Почему дети, которые еще не были у стоматолога, могут уже его бояться?
1. Страх перед неизвестным. Человеку свойственно бояться неизведанного.
2. Дети подсознательно «считывают» страхи родителей, даже если у них самих зубы ещё не болели, и это сказывается на их отношение к стоматологам.
Однако откладывать визит к врачу или избегать его не стоит.
Вот 6 советов, как уменьшить страх перед визитом стоматолога:
1. Регулярно проводите профессиональную гигиену полости рта. Чем лучше профилактика, тем меньше придётся лечить. А, значит, выше уверенность в том, что визит пройдет хорошо.
2.Прочитайте в интернете и узнайте в клинике детали предстоящей процедуры. Неопределённость всегда пугает, поэтому, чтобы избавиться от тревоги, прежде всего поймите, что именно ее вызывает. Подумайте о том, чего вы действительно боитесь. Может оказаться, что ваш страх надуман. А потом представьте что будет, если вы не пойдете к врачу сейчас, и отложите визит до более серьезного случая.
3.Накануне визита проведите дыхательную гимнастику для релаксации.
4.Ходите в одну и ту же клинику. Так уровень доверия к ней растёт, а страх уменьшается.
5.Выбирайте врача, который приятен вам как человек. Так вам будет комфортнее сотрудничать с ним.
6.Поощряйте себя после визита стоматолога. Так мозг закрепит посещение врача как приятный опыт, и страх уменьшится.
Спасибо за прочтение. прошу вас подписаться на мой канал)