Эту статью я должна была дописать и выложить вчера... но выкладываю только сегодня. Что забавно, именно по тем причинам, о которых я в ней пишу.
Приветствую всех на моём канале и желаю приятного прочтения :)
Мы не умеем отдыхать, потому что нас этому не учили.
Мне в детстве бабушка читала сказку про Ленивицу и Радивицу (или Рукодельницу), сейчас ради интереса нашла ее, называется она "Мороз Иванович". Очень зацепила оттуда фраза: "и не было никогда ей скучно, потому что и скучать-то было ей некогда". Да, важности труда нас всех учили с самого детства... а важности отдыха вас кто-нибудь учил? Или наоборот ругали за отдых? "Чего ты лежишь и ничего не делаешь, иди хоть по дому помоги", "не спи до обеда, ну и что, что у тебя выходной" и так далее. У меня и почти у всех моих знакомых был именно второй вариант.
Просто наших родителей тоже учили так же. Большинство из них тоже не умеет отдыхать. Если я все детство наблюдала за тем, как моя мама до самого утра сидит и печатает что-то по работе, то совсем неудивительно, что я тоже часов до 2 ночи сидела с домашкой или с работой. А иногда и до 5 утра, а потом спала 2 часа и вставала на учебу.
Почти все из моих друзей (да и я сама) в какой-то степени трудоголики. "И не было никогда им скучно, потому что и скучать-то было им некогда"... да, да, именно так.
Но дело не только в воспитании. В современном мире становится все труднее разграничить время для работы и время для отдыха. С нами очень легко связаться в любое время дня и ночи, даже если мы куда-то уехали в отпуск. На самом деле, мне в этом плане очень понравилось, что сказал мне начальник перед моим текущим отпуском: "Если никакого чп не случится, если никто не умрет, я тебя на работу дергать не буду, отдыхай".
С современными технологиями стало совсем просто взять работу на дом... а про удаленную работу и фриланс я вообще молчу. Собственно, поэтому я сейчас как бы в отпуске, но дописываю эту статью для Дзена и занимаюсь своей второй работой, хотя и сижу на даче.
А еще мы не знаем, как отдыхать правильно. Сейчас люди настолько помешаны на "успехе", что считают, что даже свои выходные они должны проводить продуктивно. Активный отдых - это хорошо, но и о пассивном забывать не надо. Он тоже необходим нам, чтобы восстановиться.
Как раз пассивному отдыху я и посвятила вчерашний день. Сходила искупаться на озеро, прогулялась босиком по полю, наелась мороженого и дачной виктории (клубники), послушала музыку, покачалась на качели, почитала книгу, в это время не допускала у себя в голове даже ни одной мысли о работе. Сделала ли я хоть что-то полезное? Да. Я отдохнула.
Отдохнула, и поэтому смогла сегодня спокойно дописать и выложить статью. И начала думать над тем, какими советами для хорошего отдыха я могу поделиться, потому что отдыхать я все-таки немножко научилась. Но об этом я уже поговорю в следующей статье, иначе эта сильно затянется.
Хотя первым советом поделюсь прямо сейчас: не ждите отпуска, чтобы начать отдыхать. Более того, даже выходных для этого не ждите. Нужно немножко отдыхать в течение рабочего дня, до и после него. Отдыхать нужно всегда, а не когда вы уже устали или вообще выгорели.
А еще проведите эксперимент: сядьте на диван или на кровать и целых 10 минут ничего не делайте. "Ничего" значит вообще ничего. Если возникнет желание взять телефон и полистать соцсети - боритесь с ним. Очень хорошее упражнение, в прошлом году у меня одна мысль об этом вызывала какую-то панику. А вы сможете?
Всем хорошего отдыха :)
______________________________
Спасибо, что прочитали до конца!
Если понравилось – ставьте лайки и делитесь с друзьями, если хочется ещё – подписывайтесь на канал :)