Как охладиться в жару: действенные народные способы для тех у кого нет кондиционера

В знойное время года все мы ищем прохлады. Кому повезло, тот прохлаждается под кондиционером или вентилятором. Другим же людям приходится прибегать к действенным народным методам, чтобы пережить жару.

Далеко не каждому по карману такое благо цивилизации, как кондиционер

Как охладиться в жару?

Этот вопрос актуален летом, поэтому я решил накрапать небольшой список простых, но действенных способов, как «понизить градус» тела и помещения при отсутствии кондиционера:

• Заморозить воду в пластиковых бутылках и расставить эти емкости по своему жилью. Стоит помнить, что при этом окна открывать нельзя, а шторы лучше задернуть.

Наполнил бутылку водой и отправлю ее в морозилку

А если у вас дома еще и вентилятор имеется, то он создаст приятный освежающий ветерок и гораздо быстрее охладит помещение и вас.

А еще такую бутылочку можно разместить рядом с вентилятором!

Кстати, бутылку с замороженной водой на ночь можно поставить на прикроватной тумбочке и периодически прикладывать к ней кисти рук.

• Разложить по комнатам ветви деревьев с листвой. Это может быть грецкий орех. Этот нехитрый прием поможет пережить жару. Такой необычный совет дают травники.
• Периодически смачивать руки холодной водой. Держать кисти рук под краном стоит не дольше 10 секунд. Так вы охладите тело на 1, а то и на все 1,5 градуса.

Охладиться можно, держа кисти рук под струей холодной воды

• Протирать уши салфеткой, смоченной в холодной воде. Так вы ощутите прилив свежести и бодрости, что правда, ненадолго.
• Мыться дегтярным мылом с утра и вечером. Это позволит не потеть в течение дня.
• Выходить на улицу в мокрой футболке. Отбросьте комплексы, если на дворе солнцепек! Эта мера спасет вас от перегрева.

Стесняетесь ходить в мокрой футболке? И напрасно! Это, скажу я вам, довольно приятно, особенно, когда все вокруг плавится от зноя

• Носить японскую повязку на шее. Если кто не знает, то это смоченный в прохладной воде белый платок. Этот старинный самурайский прием убережет вас на улице от солнечного удара. Такую повязку стоит периодически смачивать в прохладной воде.
• Настроиться на охлаждение, любуясь картинами с зимним пейзажем. Такой совет дают психологи.

Мысленно охлаждаюсь, разглядывая зимние картинки из книжки со сказками

Что еще можно сделать, чтобы не перегреться?

Помимо приведенных выше нестандартных народных способов охлаждения стоит прислушаться и к советам специалистов-медиков:

• ·без нужды в зной на улицу не выходить;
• находясь на улице, периодически заходить в магазины, где есть кондиционер;
• ограничить физические нагрузки;
• носить свободную легкую светлую одежду из натуральных тканей;
• носить головной убор на солнце;

Без панамки или кепки на улицу ни ногой!

• пить больше воды, исключив сладкую газировку, кофе и напитки из холодильника;

Пить кофе в жару – себя не любить!

• принимать прохладный душ дважды в день;

Прохладный душ преотлично освежает

• ограничить себя в употреблении тяжелой пищи, особенно мясных продуктов.

Позаботьтесь в жару не только о себе, но и о своих домашних питомцах. Они ведь тоже страдают от жары.

Создайте прохладу не только себе, но и домашним любимчикам. Они тоже страдают от жары

А как охлаждаетесь по жаре вы? Отблагодарите меня лайком, репостом или подпиской на мой канал. Мне есть, что вам рассказать!