Отдых на пляжных зонах у моря, до сих пор остаётся одним из самых распространённых видов отдыха. Но можно ли купаться в море в период беременности ?
Рекомендации врачей
Существуют причины, по которым беременным запрещено находиться в море или любом другом водоеме. Простудное заболевание или проблемы с почками, входят в список причин запрещающих проводить время в открытой воде. В любом случае вам необходимо проконсультироваться с врачем, прежде чем планировать отдых на море.
Знайте меру и придерживайтесь общих правил
Если же противопоказаний для купания нет, то проводить время в воде нужно с осторожностью.
Выбирайте места с чистой водой, избегайте пляжей с табличкой «купание запрещено.
Инфраструктура пляжа должна быть оснащена средствами безопасности: буйки и спасательные станции.
Следите за перепадами глубины. На поздних сроках беременности у женщины смещается центр тяжести, а потому в воде тяжелее координировать движения. Купайтесь только в сопровождении ваших близких.
«Плаванье вызывает естественную декомпрессию, улучшается кровоток в сосудах матки, в плаценте - это очень полезно для малыша» - акушер-гинеколог Елена Николагорская.
Стиль плавания и время в воде
- Находится в открытой воде можно не более 15 минут
- Лучше всего плавать брассом и медленно
- Купайтесь в воде не менее +20 градусов
Отдых на море безусловно приятное времяпрепровождение, но во время беременности необходимо быть особенно бдительной и соблюдать все правила нахождения в воде.
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер и выражает личное мнение автора. Мы не даем никаких рекомендаций. Мнение автора статьи и мнение владельца данного канала могут не совпадать.
Понравился материал? Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Заходите к нам на сайт https://mamochka.site/
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Оставьте комментарий ниже!