Часто слышу что во всех своих болезнях люди обвиняют что-то или кого-то, но никак не себя самого. У них всегда виноваты либо генетики, либо окружающая среда , либо медицина которая не справляется с болезнями и еще кучу всего они могут придумать, лишь бы оправдать себя.
Ученые уже давно доказали что на состояние здоровья человека влияет он сам и его психическое состояние. Так как в процентном соотношении медицина влияет всего лишь на 10%
Генетика на 20%
Экологическая обстановка на 20%
А сам образ жизни человека все 50%
Что бы чувствовать себя прекрасно не нужно обвинять всё вокруг, нужно просто пересмотреть свой образ жизни. Как минимум нужно начать с отказа от вредных привычек, так как например, курение еще никого к здоровому состоянию не привело.
Да, согласна очень тяжело избавиться от этой привычки. Но я открою вам секрет - это вам только кажется. На самом деле эта никотиновая зависимость лишь в нашей голове. Если вы прекратите думать о сигаретах то и курить вам не захочется. Бросить курить-легко, нужно просто этого очень сильно захотеть. Те кто говорят, что не могут бросить, просто не хотят этого.
Следующее, что нужно сделать это исключить негативные мысли.
Эти шальные мыслишки мешают нам жить так, как мы хотим. Когда человек говорит, что у него все плохо, что его жизнь это ад, то вселенная тут же подкидывает ему ситуации намного хуже предыдущих со словами: «ты еще хреновой жизни не видел, вот тебе посмотри что такое плохо».
А когда мы с легкостью относимся к проблемам, думая о том,что все в конечном итоге будет хорошо. И вообще жизнь прекрасна, я счастлив, у меня самая лучшая жизнь. Вселенная это тоже слышит и говорит: «ты еще прекрасной жизни не видел, вот тебе настоящее счастье, и самая лучшая жизнь».
Утрирую конечно, но смысл, надеюсь, поняли. Что излучаете то и получаете . Это закон. Он всегда так работал.
Так что срочно приведите свои мысли в порядок. Никакого негатива.
Как я и говорила в предыдущих статьях: « в каждой самой ужасной ситуации есть плюсы от которых можно оттолкнуться и идти вперед»
Психически здоровый человек живет в гармонии с собой и окружающими. Для того что бы быть в этой самой гармонии и быть физически и психически здоровым нужно соблюдать простые правила. Которые вообще должны были быть заложены с самого детства.
- Правильное питание-залог отличного состояния. Ложитесь спать вовремя. В идеале это в 21:00-22:00
- Работа, отдых, работа, отдых. Чередуйте. Поработали пару часов, встали, походили, сделали 10 приседаний, попили свой любимый чай с мятой, только без чебурека из забегаловки.
- Если вы попали в какую-то сложную ситуацию-не сдавайтесь. Приучите себя постепенно к той мысли ,что все проблемы решаемы. У меня например вот это с детства заложено. У нас в семье никто никогда не сюсюкал детей. Если упала, встаешь сама и не ноешь, а в следующий раз уже носишься аккуратней. Потому что в нашей семье было так-слезами горю не поможешь, надо что-то предпринимать.
- Спорт, спорт, спорт и еще раз спорт. Сейчас очень много упражнений как для вполне здоровых людей так и для людей у кого проблемы к примеру с коленями или поясницей. Как только вы начнете заниматься физическими упражнениями все ваши болезни утихнут.
Я очень вас прошу относитесь внимательно ко всем своим состояниям. И физическим, и психическим, и эмоциональным. Йога и медитации нам всем в помощь.
Тем более в наше время, когда уровни стресса зашкаливают. И если послушать новости то вообще можно сойти с ума. Не нужно свято верить в то что вам говорят, относитесь к этому более проще и не усложняйте, так как ваше состояние превыше всего что творится вокруг.
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал. Ставьте лайки. Пишите комментарии.
До встречи ❤️