Прекрасная пора отпусков настала .
Самый распространённый способ добраться до места - самолёт ✈️
Но перелеты не всем даётся легко , особенно , если перелет с пересадками .
Чем грозит нашему организму?
1️⃣перепады давления сбивают работу органов ЖКТ
2️⃣сухой воздух во время полёта
3️⃣сбой биоритмов , если смена часового пояса
Самая частая проблема после взлёта и посадки – вздутие. Ниже палочка-выручалочка.
🆗вода с имберем .
До и во время полёта.
⛔️кофеин и сладкие газ воды.
Чтобы ещё больше не нагружать ССС .
🆗есть зелень , салаты
⛔️исключить белок (мясо, бобовые,рыба)
После перелёта , также придерживайтесь вегетарианской диеты. Хотя бы сутки .
#похудениедоипосле #диетологмосква #диетологонлайн #тетахилинг #тетасессия #тетахилингонлайн #лишнийвес #диетическиерецепты #ппрецептыблюд