Ваш ребенок делает это во сне? Ставим ❤️ и разбираемся в теме.
⠀
Что происходит в этот момент с малышом?🤔
⠀
Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним о том, как устроен сон.🤓
⠀
Сон состоит из повторяющихся циклов.
⠀
Внутри каждого цикла есть фазы быстрого (REM) и медленного сна (non-REM).
⠀
Быстрый сон характеризуется повышенной активностью головного мозга. Один из признаков этой фазы - быстрые движения глазных яблок. 👀
⠀
Во время медленного сна тело неподвижно, глазные яблоки не движутся, человек не издает никаких звуков.🤲
⠀
То есть, кручения-верчения во сне, вскрикивания и даже плач – вариант нормы для детей. Все это они делают в фазе быстрого сна. 👌
⠀
Нюанс в том, что доля быстрого сна у детей больше, чем у взрослых!😜
⠀
Новорожденный до 80% времени спит быстрым сном, годовалый – до 41%. И только после 5 лет количество быстрого сна у детей становится таким же, как у взрослых – примерно 20-25%.
⠀
Отсюда мы можем сделать вывод, что дети априори спят беспокойнее. 🙄
⠀
Но зачем им столько быстрого сна?😎
⠀
Дело в том, что REM-сон отвечает за «перезагрузку» мозга, обработку информации и эмоциональное восстановление.
⠀
В первые годы жизни человека на него обрушивается колоссальное количество информации, чтобы справиться с ней и нужен быстрый сон.😇
⠀
Резюме.
⠀
⛳️Вертеться и издавать звуки во сне нормально! Если ребенок не перегуливает, если у вас отлажено расслабление перед сном, ничего страшного в этом нет.
⠀
⛳️Если ваш малыш крутится и плачет во сне, но не просыпается, не спешите его активно успокаивать. Вполне возможно, он справится сам, а ваша помощь лишь разбудит его.