Здравствуйте, уважаемые постоянные читатели и новые гости канала "ПсихоБлогия". Каковы любимые поведенческие #стратегии и #техники абьюзеров? Если вы давно подписаны на этот канал, то уже как минимум из моих только публикаций знаете немало о популярных (и, в том числе, не очень) манипуляциях и тревожных звоночках - признаках людей, которые могут указывать на потенциальную опасность . Также вы уже знаете о значении самого термина " #абьюз ", его происхождение, а также вы в курсе, какие разновидности абьюза выделяют российские и зарубежные #психологи .
Но сегодня мне хотелось бы заострить внимание на одной очень важной, но при этом крайне опасной стратегии. Дело в том, что простые #бытовые манипуляции нам всем могут быть присущи от времени. Например, мы можем попрекнуть нашего супруга/супруга или ребёнка, что неплохо бы сделать уборку у себя дома, надавив на жалость, чувство вины или долго. Я не буду здесь вдаваться в детали и анализировать моральную сторону этого вопроса, просто факт остаётся фактом: время от времени, при тех или иных обстоятельствах, мы все можем это сделать.
А вот технику, которую я собираюсь описать в своём сегодняшнем посте, будет готов использовать далеко не каждый простой человек (в отличие от простых бытовых манипуляций).
Как правило, такие трюки проделывают с нами люди, страдающие расстройствами личности.
Предупреждение от автора канала: при подозрениях на наличие любого психического расстройства у вас или кого-то из ваших близких обязательно требуется консультация специалиста . Информация на канале даётся в ознакомительных целях и не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, назначения лечения и так далее.
Так вот: самые токсичные из манипуляторов очень любят бить по вашим самым главным ценностям. То есть по тому, что составляет, образно говоря, самое ядро вашей личности.
Для наглядности поясню на простых жизненных примерах.
Например, вы всегда мечтали выучить иностранный язык, и потратили на этот процесс не один год. В таком случае, вы обязательно услышите, что иностранные языки в нашем современном мире - это полная ерунда, и что на английском можно заставить говорить даже обезьяну.
Если вы мечтали построить загородный дом и потратили огромные деньги на его строительство, то вам скажут, что сейчас повсеместно идёт урбанизация и люди массово переезжают жить в крупные города. И как вам вообще могла придти в голову такая наиглупейшая идея?
Для опасных манипуляторов попросту не интересно давить абы куда, например, просто шутить по мелочам. А вот давить на самые главные для вас в этой жизни вещ, обесценивая их, и, как следствие обесценивая всю вашу личность и достижения, - это серьёзный удар.
Или вы потратили лет этак восемь на получение образования. Тогда обязательно услышите, что ваша учёба роли не играет, что сейчас ценен только практический опыт (хотя мы с вами прекрасно понимаем, что это на самом деле не так, значение имеет и то, и другое), что вузов развелось превеликое множество, что качество образования уже не то, что было во времена СССР и так далее. То есть обидчик будет любыми способами пытаться принизить что-то, что было для вас очень важно и значимо.
Такие нападки в ваш адрес со стороны обидчика могут быть буквально по любому поводу. Они могут касаться и семьи, и карьеры, и ваших хобби, и внешности...
Допустим, вы тратите много денег на покупку новой одежды, походы к косметологам, регулярно выходите с утра на пробежку, превозмогая себя и преодолевая усталость. В таком случае вам обязательно скажут, что внешность никакой роли не играет, что это просто оболочка, что красота - явление временное, которое уйдёт с годами.
Особого внимания в этом плане, кстати, заслуживают мужчины, которые сначала сравнивают своих женщин с кем-то, а потом сразу же говорят, что внешность роли не играет.
Эффективный #газлайтинг получается, согласитесь?)
Конечно, есть и такие люди, которые действительно не одобряют, например, косметологию и ценят естественную красоту.
Но тут будет играть роль то, КАК ИМЕННО это сказано, ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ это сказано, а также то, КАК МНОГО РАЗ это было сказано.
И вот на последнем из нюансов мне хотелось бы заострить своё внимание более подробно.
Просто мнение или самая настоящая травля?
Здесь у нас имеется ещё одна загвоздка. Ведь окружающие люди действительно имеют право на своё #мнение , в том числе - право на свободное его выражение. И это мнение далеко не всегда совпадает с вашим.
Так как же провести чёткую грань и определить, где заканчивается просто мнение оппонента и начинаются уже нападки на вас как на личность?
Вот давайте сравним две ситуации.
Случай номер один: вы приехали в гости к тёте Клаве (если вдруг тут есть кто-то с этим именем, не обижайтесь!), и вам сказали, что они не понимают вашего стиля в одежде, и им такой стиль не близок.
И это могло бы быть просто выражением своего мнения. На худой конец - простой бестактностью.
Случай номер два: вы приехали к родственникам, и вам сказали, что ваш стиль в одежде неуместный, странный, что так сейчас уже никто не одевается (то есть вас унизили через сравнение с другими людьми), что вы обязательно должны измениться и исправиться. И вы слышите это каждый раз, когда общаетесь с родственниками. Когда вы просите это прекратить и начать считаться с вашим мнением, вас игнорируют. Вы говорите, что вам больно и неприятно, и что для вас важно выглядеть именно так, как вы сейчас выглядите, но ваши эмоции явно не играют никакой роли для обидчика. Вас публично поднимают на смех, отпускают в ваш адрес колкие замечания.
Согласитесь, что вторая ситуация куда лучше первой совпадает с определением понятия "абьюз". Во втором случае вас раз за разом тыкают в объективно существующие или вымышленные недостатки, не давая вам возможности оправиться (или даже изменить ситуацию, - например, когда речь идёт о реальных недостатках, с которыми вы сами хотели бы бороться).
Цикличность и повторяемость - важные отличительные признаки абьюза.
Cистематические нападки как раз могут стать характерной особенностью, помогающей отличить обычное недопонимание или бытовой конфликт от истинного психологического прессинга. Также сюда можно отнести тотальное #игнорирование ваших негативных эмоций. В некоторых случаях мучители даже будут наслаждаться страданиями своей жертвы, наблюдая за тем, как та начинает #сомневаться в себе или даже плакать.
...
Ещё раз повторюсь, что чем более #манипулятор подкован по части своих манипуляций, тем более ему интересно не просто сказать какую-нибудь гадость, а надавить на действительно важные для вас вещи - своего рода ядро вашей самооценки и личности.
Такие манипуляции должны, на мой взгляд, настораживать сильнее остальных.
Ну а на этом я с вами временно прощаюсь.
Если статья понравилась, не забывайте поставить лайк, а также делитесь ссылками на сегодняшнюю публикацию в ваших социальных сетях!
Так вы поможете реализовать благую цель - поспособствуете повышению уровня психологической грамотности у населения :)
Ну и, конечно, мне будет очень приятно, если кто-нибудь из ваших знакомых тоже решит к нам присоединиться.
Также, если вы ещё не подписаны, подписывайтесь на канал - буду рада видеть вас в числе постоянных читателей!
До новых встреч на "Дзене"!