Наша энергия циркулирует на 4 уровнях:
•Тело
•Эмоции
•Мысли
•Душа
И самый базовыйиз них- телесней уровень. Если тут все ок, то энергия может подняться на второй- уровень эмоций. Если с эмоциям тоже все хорошо, то энергия свободно течёт к уровню сознания итд.
То есть тело- это основа!
1Первый уровень энергии- ТЕЛО. Что тут важно. Забота о своем теле, любовьк нему-это как минимум. Многие из нас находятся «НЕ В ТЕЛЕ». Это значит, что нет контакта с самим собой. Мы не чувствуем телесных сигналов!
Для мужчинособенноважно получать физическую нагрузку, заниматься спортом.
Среди нас, девочек, тоже есть те, кто «ПРО ГОЛОВУ». Много мыслей, все рационализируем, думаем, а тело не чувствуем. То есть живем «В ГОЛОВЕ ». А тело как что-то отдельное. Нам особенно важно быть в контакте со своим телом.
Повыситьтелесный уровень энергии помогут техники медитации, расслабления.
Мне очень помогла растяжка. Когда тянешься, очень важно расслабляться, правильно дышать, чувствовать свое тело по максимуму.
Когда мы не уделяем внимание своему телу, не проявляем к нему заботу, то мы блокируем первый уровень энергии!
2Второй уровень- ЭМОЦИИ. Выражайте свои эмоции! Самое главное, что вы должны запомнить, что не нужно бояться гнева, злости.
Проглатывая такие эмоции вы не избавляетесь от них, а наоборот - они остаются с вами. И выражаться могут, например, блоками в теле. Особенно это касается «хороших девочек».
Как я уже писала, что проживание всего спектра эмоций делает нашу жизньвкусной и интересной!
3Третий уровень- СОЗНАНИЕ. Это ментальный уровень. Здесь все наши убеждения и установки. За любыми нашими мыслями сидит какое-то глубинное убеждение, которое накладывает отпечаток на наши повседневные поступки и действия.
Для правильной циркуляции энергии на этом уровне, очень важно постараться выявить у себякак можно больше ограничивающих убеждений относительно всех сфер вашей жизни.
4Четвёртый уровень- ДУША. Это высший уровень энергии. Когда мы понимаем наше предназначение, куда мы идем, кто мы, то получаем невероятный ресурс от Вселенной.
А как у вас с энергией? Чувствуете, где затыки? У меня вот на уровне сознания сейчас