Если вы худеете в общей сложности 5-6 месяцев, вполне возможно, что более интенсивная физическая нагрузка поможет справиться с набираемой массой тела.
Физические упражнения помогают нормализовать метаболизм, бороться с накоплением жира, увеличивают силу, поднимают настроение, держат в тонусе сердце и сосуды.
Позитивные результаты физических упражнений могут быть заметно выражены в конце месяца, когда происходит скачок сброса веса.
Также нужно учитывать, что влияние на вес могут оказать и другие факторы, такие как наследственность, режим питания, образ жизни.