Как выбрать секцию для ребенка и о чем важно помнить, оценивая физические возможности дошкольника, рассказал спортивный врач Московского научно-практического центра медицинской реабилитации и восстановительной спортивной медицины Владимир Елисеев.
Чем раньше, тем лучше?
Если посмотреть на медицинские нормативы тридцатилетней давности, то спортивную подготовку по всем видам следовало начинать не ранее семи лет. Самые младшие воспитанники — в плавании, художественной гимнастике, прыжках в воду, теннисе и фигурном катании. И это только начальная подготовка. Тренировок по специализации приходилось ждать еще два года. Даже к шахматам следовало приступать попозже, лет в 9-12.
Однако современный спорт не любит ждать так долго, и в секциях занимаются четырехлетние гимнасты и фигуристки. Правдивы ли разговоры о том, что чем раньше начнешь тренироваться, тем больше шансов чего-то добиться? Не «опоздает» ли ребенок со спортивной карьерой, если начнет ее в семь лет?
— Сейчас отдают детей в секции и с трех лет. Но родителям надо понимать, что никто из серьезных тренеров не порекомендует заниматься профессиональным спортом с этого возраста. Профессиональный спорт направлен на достижение показателей, преодоление собственных возможностей. Дошкольнику же больше нужна обычная физкультура, — пояснил врач.
При этом Елисеев не сомневается, что приучать детей к спорту детей обязательно надо. В два-три года ребенка как раз можно познакомить с разными видами спорта в игровой форме. В таком возрасте в секции малыша научат правильно дышать, лучше управлять собственным телом. Тогда к семи годам ребенок будет подготовлен к настоящим нагрузкам.
Что делать, если есть противопоказания
Прежде чем принять решение о допуске ребенка к занятиям в секции, его осматривает спортивный врач. Он должен убедиться, что нет противопоказаний по здоровью, и фактически спрогнозировать картину развития ребенка, основываясь на выявленных «факторах риска».
— Оцениваются генетика ребенка, что может передаться по наследству. Все болезни, патологии у родителей или других родственников. Также выясняем, занимались ли спортом мама и папа, их рост и вес. Если, допустим, родители невысокие, то на профессиональном уровне волейбол и баскетбол ребенок вряд ли потянет, поскольку не достигнет нужного роста. Конечно, для своего удовольствия он может играть сколько угодно, это не противопоказание, — рассказал Владимир Елисеев.
Противопоказания для занятий спортом делятся на относительные и абсолютные. При абсолютных противопоказаниях занятия исключены. При относительных — ребенок вполне может добиться определенных успехов в каком-либо виде спорта.
Например, детям, у которых имеется наследственная предрасположенность к раннему атеросклерозу и гипертонической болезни, не рекомендуются занятия видами спорта, направленными на развитие силовых качеств и требующих увеличения индекса массы тела. А детей с аллергией на пыль и бытовую химию не рекомендуется допускать к тренировкам в небольших спортзалах (в первую очередь в залах для бокса, борьбы, тяжелой атлетики), а также занятиям гимнастикой, акробатикой (из-за использования талька), плаванию в бассейнах с хлорированной водой.
Также врач не порекомендует заниматься единоборствами, игровыми видами спорта (футбол, баскетбол, волейбол, хоккей) детям с прогрессирующей миопией или гиперметропией. Тут решающее слово будет за офтальмологом. Он проследит, есть ли изменения на глазном дне, и решит, к каким видам спорта можно допустить ребенка. Важно помнить, что этот мир не закрывается для таких детей. Самое простое решение — пойти в стрельбу или теннис, бадминтон, сквош, где противопоказаний для спортсменов с миопией нет.
Кстати, спортивные врачи даже пытаются спрогнозировать максимум, которого достигнет подросший спортсмен.
— Задача сложная, и для ее решения есть разнообразные тесты. И все равно эти подсчеты относительны. Например, если максимальное потребление кислорода легкими высокое — то спортсмен добьется высоких показателей, если низкое — то нет. Такие тесты делают с 16 лет, когда ребята уже достигают первых результатов и решается вопрос о потенциальной карьере, — объяснил Владимир Елисеев.
Как определиться с направлением
Зачастую выбор спортивного будущего ребенка происходит задолго до консультации с врачом, в семейном кругу. И хорошо, если мальчик пойдет играть в хоккей не потому, что об этом мечтал папа, а девочка не будет обречена на танцы только из-за амбиций мамы.
На что же обратить внимание при выборе секции для ребенка?
Во-первых, на него самого. Если его тянет все время гоняться за мячом, подумайте о командных игровых видах спорта: волейбол, баскетбол, футбол. А может, он бегает целый день, как заводной? Присмотритесь к легкой атлетике. Не вытащишь из воды, готов плескаться сутками? Стоит рассмотреть вариант с плаванием и прыжками в воду.
Во-вторых, оцените физические данные ребенка. Например, он любит играть с мячом, но слишком низкого роста для волейбола и баскетбола? Значит, прекрасно впишется в футбольные ряды. Эндоморфное телосложение помешает будущему футболисту или фигуристу, зато может стать базой для борца или тяжелоатлета.
В-третьих, немалое значение имеют индивидуальные особенности характера ребенка. Например, импульсивным экстравертам больше подойдут командные виды спорта. А вдумчивые и дотошные ребята справятся с повторением однообразных и зачастую монотонных упражнений, которые впоследствии вырастают в красивое выступление на льду или акробатический номер.
Мнение тренера
Ситджемилева Элеонора Эрфановна, мастер спорта по большому теннису, тренер спортивного центра “Жемчужина”, стаж 13 лет:
Свою дочку я отдала в секцию по теннису в пять лет. Как тренер и как мама считаю, что это самый подходящий возраст для начала занятий теннисом. Дети уже осмысленно выполняют упражнения, понимают, что от них требует наставник, что такое соперничество. С пяти лет уже можно работать не только над координацией и концентрацией внимания, но и ставить технически правильную теннисную технику ударов.
В спортивном центре “Жемчужина” я работаю в основном с детьми от пяти до четырнадцати лет. С малышами трех-четырех лет работаю индивидуально. Такие тренировки проходят в игровой форме и направлены на развитие реакции, координации, внимательности. Технические упражнения на удары справа и слева добавляются постепенно, по чуть-чуть каждую тренировку.
Ребята постарше, в пять-шесть лет, с большим удовольствием занимаются в группах, им уже интересно соперничать друг с другом; проявляется стремление к победе — они мечтают участвовать в соревнованиях, завоевывать кубки. На тренировках внимательно слушают информацию, стараются выполнять подачу, играть слёта и держать мяч в игре.
Автор: Татьяна Меньщикова
Читайте также:
Бадминтон, сквош, теннис – что выбрать>>>
5 причин отдать ребенка на сквош>>>
