Негативные мысли - часть нашей жизни. Без них - нет нашей мыслительной функции. Но они иногда так портят качество жизни.
Как научиться с ними жить, если их полностью убрать нельзя? Не становиться их подчинёнными. Мысли не могут нам приказывать, они дают нам выбор и мы решаем, что приводить в действие.
Наш мозг так устроен, что не может ни о чем не думать, как и кишечник не может ничего не делать. Даже тогда, когда мы ни о чем не думаем, он всё равно обрабатывает информацию и сохраняет её.
Когда нам в голову приходят безумные мысли, мы ведь понимаем, что не будем этого делать - наш мозг просто перебирает дальше и та мысль, которая покажется нам более реалистичной и выигрышней, то мы и сделаем.
Откуда берутся негативные мысли?
1) Наш организм не желает нам зла, он просто оберегает нас и всё, что кажется ему угрожающим жизни - он переводит в негативные мысли и мы тем самым начинаем себя пугать.
2) Негативные мысли - это нерешенные вопросы. До тех пор, пока они у вас есть, мозг будет о них напоминать.
Как остановить негативные мысли?
Любая повторяющаяся мысль - это привычка. Наш мозг очень падок на привычки. Просто нужно перестать об этом думать.
Остановив негативный диалог с самим собой - мы становимся морально сильнее.
Мы нравимся себе сильными. Так давайте быть сильнее!
