Многие из нас, совершив какой-либо поступок, сокрушаются, что окружающие будут осуждать и презирать их. Мы соотносим наши действия с тем, как бы могли отреагировать на них близкие (и не только) нам люди, как бы мы сами повели себя, если бы такой поступок был совершён по отношению к нам.
Однако в социальной психологии существует ряд парадоксов, которые доказывают, что наши страх перед реакцией окружающих безоснователен. Первый эффект, о котором я хотел бы рассказать - это эффект прожектора. Совершив какое-либо действие или произнеся фразу, мы начинаем переживать, что люди обратили на неё внимание, что они осудят нас, подчас разгоняя наши мысли об этом до глобальных масштабов. Однако с точки зрения психологии, ощущение, что на нас смотрят, что мы находимся под пристальным вниманием окружающих - это всего лишь плод нашего воображения. Нам кажется, что мы как будто окружены прожекторами, и люди изучают каждое наше действие и слово. Но каждый человек погружён в свои собственные проблемы и не сосредоточен на наших действиях и словах. Понимание этого может помочь нам чувствовать себя спокойнее и увереннее, не переживая о том, что мы должны сказать или сделать.
Другим эффектом, который может заставить нас переосмыслить отношение к своим поступкам, является эффект провала. Суть этого парадокса состоит в том, что ошибки и промахи делают нас более привлекательными в глазах окружающих. Те, кто действует безошибочно, вызывают у людей вокруг большее раздражение и желание дистанцироваться, поскольку создают вокруг себя ауру непобедимости, заставляя других чувствовать себя менее уверенными. Отсюда можно сделать только один вывод: ошибаться - это нормально, как и признавать свои ошибки. Это способно вызвать понимание со стороны близких Вам людей и только укрепить Ваши взаимоотношения.
Третьим эффектом, связанным с самооценкой, является эффект Пигмалиона. Если человек осознаёт собственные возможности (самостоятельно или благодаря поддержке), начинает верить в них, то он самом деле может добиться колоссальных успехов. В истории существует немало примеров, доказывающих верность этого эффектов. Биографии известных диктаторов, включая Иосифа Сталина и Адольфа Гитлера, имеют некоторое сходство: у каждого из них была любящая заботливая мать, которая боготворила своего ребёнка, веря в его гениальность. Эта вера передалась и самому ребёнку, что делала естественным их желание получить от жизни максимум, подняться на вершины власти.
Поэтому не стоит сокрушаться относительно сказанного и сделанного, бояться признавать собственные ошибки и промахи. Это то, что позволит Вам стать сильнее, обрести мудрость, добиться больших результатов.