Рассказываю, что такое зависть и как с ней бороться 👇:
⠀
1️⃣ Зависть считается чем-то плохим и стыдным. Даже входит в 7 смертных грехов 🙈. Поэтому люди молчат о своих завидках. Но на самом деле - молчание только усиливает зависть. Вы пытаетесь это скрывать и от других, и от самого себя. Эта «тайна» разъедает вас изнутри, мутит, крутит, спать не даёт.
⠀
✅ Поэтому если завидуете - говорите об этом открыто. Стесняетесь сказать другим? Тогда хотя бы признайтесь себе - «ДА, Я ЕЙ ЗАВИДУЮ!». Повторите 7 раз вслух с выражением. Сразу полегчает.
⠀
2️⃣ Ещё лучше будет, если вы скажете об этом напрямую человеку, которому завидуете. Мои близкие подруги легко могут мне сказать о зависти. И это не делает наши отношения хуже! Хуже, когда подруги улыбаются вам в лицо, завидуя в душе. А эмоциональная открытость ведёт к близости❤️.
⠀
✅ Не знаете, как сказать человеку, что вы ему завидуете? Начните с ВОСХИЩЕНИЯ👍🏼. Ведь зависть и восхищение - это две стороны одной медали. Например: «Я восхищаюсь тем, какие отношения ты выстроила с мужем! Браво твоей мудрости 👏🏻. Знаешь, я иногда ловлю себя на мысли, что тоже хочу так, даже завидно бывает».
⠀
3️⃣ Но на самом деле - возможно, вы хотите не так же, а ПО СВОЕМУ😉.
При первых же ощущениях зависти, сместите фокус с того человека, которому завидуете, на СЕБЯ. Не «Я хочу как у него», а «Чего я на самом деле хочу?». Может, у вашей подруги обалденное красное платье. Кажется, что вам непременно нужно такое же! А если подумать 🤔 ? Может, вам нужно не платье, а юбка? И не красная, а розовая? А может вообще вам нужно не красное платье, а внимание мужчин, которое оно даёт? Но разве внимание мужчин можно получить только платьями😉? Поразмышляйте о СВОИХ истинных желаниях и потребностях, убрав фокус с другого человека. Чаще всего причина не в нем.
⠀
4️⃣ Зависть может из ваших пороков стать вашим инструментом для достижения цели. Как нож - кто-то им человека поранит, а кто-то отрежет хлеба и накормит голодающих. Кого-то зависть мотивирует больше работать. А кто-то открывает реабилитационный центр для пострадавших от просмотра моих сторис