Статья — это не руководство к действию, а лишь наш опыт. Любые витамины должен назначать только врач после необходимых исследований
Витамины, которые пила Татьяна во время беременности и кормления грудью:
- лецитин из подсолнечника — является строительным материалом для оболочек клеток. Особенно важен для мозга мамы и ребенка. Брали фирмы Now Foods;
- хелатный кальций и магний в соотношении 1:1. Выбрали фирму Solgar. Доверяем и препаратам этой фирмы, но в России неоправданно высокая цена на них;
- коллаген BioSil улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
- омега-3 жирные кислоты важны для полноценного развития ребенка, его мозга и нервной системы. Для матери — помогают сосудам оставаться эластичными, не дают накапливаться холестерину, предупреждают отечность и набор лишнего веса;
- комплекс витаминов для беременных — сырые витамины от Vitamin Code. По сути ягоды и фрукты были высушены, перемолоты и насыпаны в капсулы.
Что нужно помнить?
Прежде чем покупать витамины я рекомендую:
- проконсультироваться с врачом и описать то, что вас волнует в здоровье и самочувствии;
- сдать кровь на выявление дефицитов;
- получить от врача рекомендации по дозировкам необходимых препаратов и только после этого покупать их.
Кстати, в России на многие витамины цена получается выше, чем, например, на IHerb. Сравнивайте цены и покупайте там, где выгоднее.
Принимали витамины во время беременности и ГВ? Какие?