"Тебе это кажется"."Да ты не сможешь это сделать". "Не придумывай"."У тебя ничего не получится".
Часто вам говорили такие или похожие фразы окружающие?
Так или иначе, каждый человек порой сталкивался с газлайтингом.
Кто же это такой?
Газлайтер - это такой человек, который заставляет вас быть неуверенными в себе. Это тот человек, который унижает вашу самооценку и обесценивает ваш труд или старания. Такой человек является манипулятором и постепенно может даже довести жертву до сумасшествия при долгом общении( при котором жертва думает, что с ней что-то не так и она сходит с ума.)
Например, в школе ученику говорит учительница: "Да, что ты говоришь, ты ничего не добьёшься в этой жизни". Тем самым, унижая ученика, она ломает его и уничтожает его личность. Или на работе, например, начальник(-ца) говорит вам: "Да что ты, такой(-ая) молодой(-ая), у тебя ничего не выйдет". Так, газлайтер, внушает вам, что вы ничего не добьётесь, что лучше даже не пытаться. Или при измене муж говорит своей жене: "Да тебе это всё кажется, ты всё придумываешь." И жертва задумывается:"А может, действительно, это всё, мне кажется, и я преувеличиваю?"
А ещё газлайтингом любят пользоваться некоторые матери.
Например, сын или дочь приходят со школы и хотят поделиться одной из своих проблем, а мать в это время перебивает и говорит: "Ой, да не придумывай! На вот, поешь лучше, ты наверно голодный(-ая), вот поешь и всё пройдёт."
То есть такая мать не хочет ни во что ввязываться и думать о проблемах своих детей, она навязывает те, чувства, которые ребёнок не испытывает, также разрушая его личность. У таких матерей часто вырастают психопаты или нарциссы.
Однако как же противостоять газлайтингу?
1. Всегда держите дистанцию. (Газлайтер постарается быть к вам как можно ближе, чтобы было легко вас сломать)
2. Идите в наступление к газлайтеру.(Его можно сбить следующим вопросом: "Ну и, что ты мне пытаешься этим доказать?")
3. Избегайте такого человека. (При возможности старайтесь вообще не взаимодействовать с газлайтером. Например, уйти, ссылаясь на срочные дела.)
4. Не давайте себя в обиду. (Всячески старайтесь не поддаваться влиянию газлайтера)
5. Никогда не отступайте (самая главная задача газлайтера является в том, чтобы вы потеряли уверенность в себе и вас было легко задавить)
6. Не тратьте время, нервы и силы на такого манипулятора.
7. Не поддавайтесь его провокациям и не миритесь с его суждениями
8. Заручитесь поддержкой близких и хороших друзей.
И помните, никто не вправе решать за вас, что вам нужно делать, а чего нельзя. Будьте уверенными в себе.