Компот из ревеня отлично утолит жажду. Так же напитки из ревеня обладают низкой калорийностью от 40 до 70 калорий на 100 мл (зависит от добавленного сахара). Время приготовления - 15 минут.
Нам понадобиться:
- ревень
- вода
- сахар
У меня два стебля ревеня, на 3х литровую банку этого достаточно что бы получить вкусный и полезный напиток. Нарезаю крупно, не снимая кожицу со стебля, достаточно хорошо вымыть. Не первый год наша семья готовит компот из ревеня и за время множества экспериментов удалось установить, что от того снимется ли кожица со стебля, какой размер кусочков - не зависит ничего.
Крупно нарезанный ревень засыпаю сахаром по вкусу. Я добавляю 2-3 столовые ложки сахара, ориентируйтесь на свой вкус.
Заливаю кипятком и даём настояться от 15 минут до суток. Вот и всё, наслаждаемся низкокалорийным, освежающим и полезным компотом из ревеня.
Кстати, о пользе компота из ревеня:
- Ревень содержит витамины группы А, В, С, Е, так же, бетта Каротин, Калий, Магний и это еще не всё более полный перечень ищите в интернете.
- Витаминный состав позволяет снизить температуру, во время болезни
- Обладает слабительным эффектом, может помочь при запорах
- Улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта
- Противомикробное действие
- Нормализация работы печени, желчного пузыря.
А так же, из ревенного компота получиться отличный фруктовый лёд.
Будьте в согласии с собой ❤
