Но если ваше сердце волнует Весна - вы живы и будете жить дальше. Смерть попирают планы на будущее и активность в настоящем. Все страхи от глупости. Как остаться в живых:
* Соблюдать советы ВОЗ: бравада «всё фигня» - это подавленный страх. Кто кричит про «мировой заговор» и игнорит маску - чувствует жуткий страх.
* Страх делает вас уязвимым. Надпочечники это иммунитет: адреналин и кортизон - гормоны радости и защиты от стресса. Если вы в страхе и панике, иммунитет резко снижается, а если вы бодры и веселы - жить вам долго и не чихать. * Надпочечники любят: спорт, обливание холодной водой, топленое молоко, семена тыквы, элеутерококк, печень и овощи. Но главное - быть веселым и позитивным. * Молодежь имеет высокий иммунитет, их радует жизнь, они строят планы на будущее и злятся на вирусы, которые мешают влюбляться. Депрессивные люди 40+ имеют низкий иммунитет, живут прошлым, будущее их пугает, поэтому они часто болеют. Многие старые люди живут страхами - жизнь, по их опыту, имеет мало смысла, от неё страдают и умирают - сплошной головняк.
Вывод: страхи вас делают больными и старыми - «будьте как дети» и жить вам вечно.
#советыпсихолога при карантине:
* Бегайте: сохраните фигуру и нервы на воздухе. Кто тренеруется в зале, получит новый опыт, пока клуб закрыт. 50 приседаний после бега, не дадут набрать вес - сидение дома способствует обжорствуЯ бегаю каждый день 7 лет: своей отличной форме я обязана утреннему бегу. * Поднимайтесь по лестнице - похудеете и вирусы из лифта не принесёте.
* Кем быть? Карантин всех ставит в условия работы на удалёнке. А ваша работа привязана к месту? Наш привычный мир меняется и нам придётся принять изменения и приспособиться. Нормальный процесс эволюции - изменчивость среды. Кто это отрицает - останется за «бортом». Не бойтесь кризиса, без него нет роста. Бойтесь своих страхов, лени, тоски и глупости. Будьте активны, идите вперёд за чёрным лебедем - красивой птицей и никогда не оборачивайтесь! PS: запаситесь весёлыми сериалами, умными книгами и хорошим вином. Всё