Плюсы и польза разных блюд.
1. Яичница-глазунья из трех яиц –
это диетический завтрак, который вберет в себя все необходимые микроэлементы: кальций, фосфор, сера и цинк. К тому же яйца можно использовать в качестве начинки для бутербродов или фарширования сладкого.
2. Бутерброды с сыром
– это еще один способ снизить количество потребляемых жиров. Особенно это актуально для женщин, которые слишком много едят, чтобы нравиться мужчинам.
3. Салат с сырыми овощами – это сбалансированное питание, которое к тому же позволит сохранить фигуру. Главное – нарезать овощи тонкой соломкой и заправлять их оливковым маслом без запаха.
4. Яйца
– источник витамина D. Он помогает уменьшить риск простудных заболеваний. Также этот витамин укрепляет иммунитет, спасает от рака и помогает предотвратить остеопороз.
5. Овощной салат
– прекрасное блюдо для диетического обеда, которое обязательно должны попробовать все женщины. Благодаря низким калориям, салат отлично подходит для низкокалорийных диет.
6. Настой шиповника
– простой способ пополнить запасы витаминов, содержащихся в шиповнике, который считается лучшим средством от усталости.
7. Рис
– еще один продукт, который обладает прекрасными питательными свойствами. Его нужно есть хотя бы раз в день, только тогда организм сможет справиться с высоким уровнем холестерина в крови.
8. Хлеб
– идеальный вариант для перекуса между основными приемами пищи. Насыщенный витаминами и микроэлементами, хлеб – это идеальное блюдо для завтрака.
9. Пицца с острым томатным соусом
– блюдо, которое отлично подойдет для всех, кто хочет похудеть и с успехом готовится в домашних условиях.
10. Котлеты из постного мяса
– содержит минимальное количество жиров и калорий, и при этом отлично подходит всем, кто заботится о своем здоровье.
11. Маринованные овощи
– содержат минимум калорий, а также способствуют снижению веса.
12. Жареный картофель
– вкусное, низкокаллорийное блюдо, идеально подходящее для ужина.
13. Гречка с овощами и грибами
– прекрасный диетический вариант, который обеспечит организм всеми необходимыми микроэлементами.
