Организм человека — это сложная целостная саморегулирующаяся и самовозобновляющаяся система, характерными чертами которой являются потребление энергии, обмен веществ с окружающей средой, рост, развитие, размножение и т.д. На протяжении миллионов лет существования планеты Земля все живое развивается в условиях периодических ритмичных изменений окружающей среды. Именно соответствие биологических процессов определенному ритму является обязательным качеством для живых систем.
Поэтому стоит отметить, что все физиологические процессы в организме характеризуются ритмичностью, т.е. закономерной повторяемостью через определённые промежутки времени.
Такая цикличность всколыхнула наблюдательные умы еще в Древней Греции, но серьезные изучения начались лишь в XIX веке. Ученые исследовали, что в процессе эволюции людей, животных и растений закрепились генетически выгодные для организма повторяющиеся процессы. Их объединили в общий термин - биологические ритмы.
Биологические процессы могут иметь различную периодичность: к примеру, раз в минуту, раз в сутки, раз в год и т.д. Такие процессы, для краткости, принято называть биоритмами. Биоритмы – периодические изменения интенсивности характера биологических процессов, которые сами поддерживаются и воспроизводятся в любых условиях.
Ваше сердцебиение и дыхание, чередования сна и бодрствования, суточные колебания температуры тела и артериального давления, ежемесячные менструальные циклы у женщин - все это биоритмы.
Эти процессы могут охватывать абсолютно разные временные промежутки: от пары секунд до десятков лет. Изменение биологических ритмов может быть вызвано различными процессами. Они могут быть и внешними (приливы и отливы), и внутренними (работа сердца).