Тревога - это естественная реакция на стрессовую ситуацию, в которую попадает онкобольной, узнав о своем диагнозе. При столкновении со смертельной болезнью возникает страх смерти, неблагоприятных последствий лечения, потери здоровья, качества жизни, страх того, что близкие люди отвернутся.
Как негативные эмоции мешают лечению
Тревожность и страх зачастую связаны с уверенностью в неизлечимости заболевания. Такое мнение укоренилось в сознании людей из-за огромного количества мифов вокруг заболевания, которые не отвечают действительности. Как следствие пациент относится с недоверием к рекомендациям специалистов. В некоторых случаях, онкобольные, считая лечение бесполезным, отказываются от предписанной терапии, что может привести к негативным последствиям.
Тревога и страх могут привести к депрессии и апатии, а эти состояния негативно скажутся на без того ослабленном иммунитете. Апатия, состояние обреченности заставляют человека бездействовать, откладывать лечение, вместо того, чтобы получать второе мнение, искать врача и больницу, принимать совместно с онкологом решение о стратегии терапии.
Как решить проблему тревожности?
Многие психологи сходятся во мнении, что за тревожностью стоит один или несколько страхов. Важно определить для себя, какие проблемы "подсвечивает" страх. А зачем попытаться найти возможные решения тех проблем, на которые можно как-то повлиять. Например, проблему сомнения в диагнозе, определении стадии или выборе лечения можно решить, получив второе мнение.
Тревожность зачастую приводит к эмоциональной напряженности. Эту проблему также можно устранить. Для этого подойдут упражнения на расслабление, занятия йогой, рисованием, уборкой. В отдельных случаях стоит обратиться к профессиональному психологу.
Формула тревоги
Ряд психологов предлагают взглянуть на эмоциональное состояние тревоги как на формулу, в числителе которой «Может ли это чем-то мне угрожать?» помноженное на «Насколько я боюсь этого?», а в знаменателе «Могу ли я с этим справиться?» помноженное на «Кто у меня есть для помощи?». Есть также упрощенный вариант формулы: в числителе РИСК, а в знаменателе РЕСУРСЫ.
Задача пациента работать над тем, чтобы увеличить знаменатель, найти как можно больше ответов на вопрос, как справиться, что можно сделать, чтобы победить болезнь, кто может в этом помочь. Здесь все зависит от конкретной ситуации, в чем именно нуждается пациент: в информационной, финансовой, психологической или иной поддержке. Полезно написать список, разделив его на две колонки. В одной колонке указать проблему, которую необходимо решить, в другой - тех, кто может помочь с ее решением.
Важно также работать над уменьшением числителя, решая для себя вопрос о рисках и угрозах, насколько они реальны и поддаются ли устранению. Порой мысли заставляют нас раздувать проблему до размеров катастрофы. Важно научиться переключаться с негативных мыслей на позитивные так же легко, как вы переключаете радиостанцию. Этот навык требует тренировки. Первое время будет сложно переключаться, но со временем все получится.
Понравилась статья?
Поставьте 👍 и подпишитесь 🙏
Еще больше полезной информации:
Инстаграм фонда «Огромное сердце»
Сайт фонда «Огромное сердце»
Горячая линия фонда «Огромное сердце»
8 (800) 350-57-85 | с 8:00 до 22:00
Помощь взрослым онкобольным и их близким
Важно:
✅ Наши статьи носят информационный, а не рекомендательный характер
❗ Каждый случай индивидуален, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, возможны противопоказания
Читайте также:
ВМП: как онкологическому больному получить лечение по квоте?
Что такое ЦАОП?
Лабораторный скрининг: возможности ранней диагностики онкологических заболеваний