"Я совершенно не готова к серьёзным отношениям! Всего год назад пережила тяжёлый развод, на новые глубокие чувства у меня просто нет сил. И вообще сомневаюсь, что когда-нибудь снова захочу долгих отношений. Я хочу лёгкости! Но почему-то новые знакомства длятся всего несколько месяцев, а потом яркие чувства притупляются. Расскажите, как стимулировать эмоции в лёгких отношениях, чтобы они длились дольше. Может быть, есть какие-то техники психологического воздействия, чтобы и мне самой не надоедал новый знакомый, и я ему не надоела слишком быстро. С уважением, Татьяна".
"Мечтаю найти какую-нибудь аффирмацию, которая помогала бы настроение сохранять лёгкое настроение. Как ни крути, флирт - всегда печальная история. Если он длится долго, значит, один из партнёров уже влюбился, а это нарушение условий флирта. Поэтому одной из сторон приходится контролировать себя, чтобы не забывать, что это флирт, а не серьёзные отношения. Нужна какая-то железобетонная фраза, помогающая спускаться с небес на грешную землю и относиться к флирту как к флирту, тогда будет и легко, и изящно".
Я часто получаю сообщения, в которых содержится просьба рассказать о приёмах контроля и самоконтроля во время лёгких отношений. Давайте поговорим о том, для чего и зачем нужен контроль во время флирта. А главное - нужно ли контролировать себя, чтобы постоянно находиться в состоянии приятной эйфории?
Главная ценность контакта двух людей - эмоции
На самом деле эмоции и чувства - самое ценное, что может произойти между двумя людьми, особенно между мужчиной и женщиной. Но эмоции - это естественное проявление переживаний, тесно связанное не только с эмоциональным, но и с телесным, физиологическим здоровьем. Поэтому подавление чувств и эмоций так же нежелательно, как подавление естественной потребности в еде или отдыхе. И так же нежелательна искусственная стимуляция эмоциональной сферы.
Если эмоций нет, принуждать к ним не просто бессмысленно, но и вредно для психоэмоциональной системы. Это разновидность насилия над собой или над другим человеком. Поэтому на вопрос Татьяны я отвечу так: в психологически здоровых отношениях недопустимо применение техник и манипуляций, которые принуждают другого человека испытывать то, что он естественным образом испытывать не может. Эмоциональное насилие над собой или эмоциональное насилие над другим человеком - это недопустимая практика, которая может навредить не только эмоциональной системе, но и организму в целом. Эмоциональное насилие приводит к психосоматическим нарушениям.
Главная ценность эмоций в том, что они естественны! Только в этом случае эмоции - источник жизненных сил и здоровья.
Нужны ли аффирмации для поддержания эмоционального тонуса
Аффирмация - навязанное самому себе убеждение. Это самовнушение, которое предполагает внедрение в сознание идеи, взятой извне. Если убеждение приходит изнутри, оно не нуждается в том, чтобы его самой себе внушать, оно уже есть. Внушать приходится то, чего нет. А если этого нет, значит, аффирмация создаёт ложное убеждение. Если женщина не чувствует себя ценностью, но повторяет аффирмацию "я - ценная, нужная, важная", её ценность как женщины от этого не повышается, потому что личность не меняется. Аффирмация навязывает ложное знание о себе. Но выдумка рано или поздно столкнётся с реальностью, в которой женщина как не была ценностью, так и осталась.
В психотерапии навязанные убеждения считаются способом прерывания здорового контакта. Проще говоря, аффирмация - это фильтр, через который человек может увидеть мир. Но это будет не реальная картина мира, а картинка, окрашенная в искусственные цвета, которых нет в реальности. Аффирмация принуждает вас видеть то, чего нет, и пребывать в мире своих фантазий.
Если женщина не уверена в себе, но твердит аффирмацию «я - богиня», богиней она не становится. Ну, или этого внушения, как химического стимулятора, хватает ровно до следующей дозы. Фраза "я - богиня" становится вирусным файлом сознания, который искажает реальность.
Если у женщины есть реальные знания о себе, ей не нужны никакие аффирмации и выдуманные, навязанные извне установки. Рядиться в богиню и изображать из себя богиню только потому, что какой-то голос сказал «ты богиня» - это зомбирование, путь к неудовлетворённости и неадекватной самооценке. Нет и не может быть никаких искусственных фраз, которые приказывают вашему сознанию не чувствовать то, что вы чувствуете, блокировать настоящие переживания, избегать реальности. Это всё чревато хроническими заболеваниями, гинекологическими проблемами, аутоиммунными нарушениями и другими неприятностями.
"Как загасить чувства?" Позиция психологии
Ни в коем случае нельзя подавлять свои чувства и манипулировать ими! Эмоциональная система не прощает насилия над ней! Она всегда отвечает, иногда жёстко или жестоко. Если вы перестали относиться к флирту, как к флирту, это уже нельзя изменить насильственно. Это важно признать. А если это происходит регулярно, значит, надо признать, что флирт был ложной потребностью, а настоящая потребность - глубокие отношения. Но если отрицать свою настоящую потребность и заниматься самообманом, загоняя себя в рамки флирта, потребность рано или поздно выходит из-под контроля.
Иногда возникает желание найти способ заглушить потребность, остановить, справиться с ней. Так не получится. Она всё равно вылезет или в форме желания глубоких отношений, или в форме телесной проблемы. Если хорошенько задавить потребность аффирмациями, психоэмоциональной системе ничего не остаётся, только напоминать о себе через сигналы тела. Повторюсь: природа не прощает насилия. Эмоции - природное состояние, и они тоже насилия не простят.
