Темные круги под глазами могут сделать вас старше, измученными и немного растрепанными. Неважно, насколько хорошо и модно вы выглядите, темные круги способны испортить стиль. Вместо того, чтобы наносить консилер каждое утро, узнайте общие причины и способы избавления от этой неприятности.
Что вызывает темные круги под глазами?
Хотя усталость чаще всего ассоциируется с темными кругами под глазами, это только одна из причин. Генетика, старение, аллергия, анемия, стресс и обезвоживание также являются частыми причинами.
Недостаток сна
Если вы не высыпаетесь, это может вызвать темные круги под глазами. В среднем нам нужно 7-8 часов сна в сутки. Иногда это невозможно, но нужно стараться получать достаточное количество отдыха каждую ночь. Круги - лишь один из побочных эффектов недосыпания.
Стресс делает их более заметными.
Стресс может сделать кожу бледнее и темные круги станут заметнее. Вдобавок ко всему находясь в стрессе человек лишается спокойного сна. Это делает их круги темнее, чем они были раньше.
Обезвоживание также делает их более заметными
Если вы пьете очень мало воды, тело сохраняет столько жидкости, сколько может для жизненно важных функций. Крошечный участок кожи под глазом не входит в список жизненно важных вещей, которым нужна вода. В конечном итоге это приводит к тому, что глаза выглядят запавшими, а темные круги под глазами становятся более заметными.
Умеренное обезвоживание способствует тому, что глаза становятся опухшими.
Генетика
К сожалению, генетика играет важную роль в том, появятся ли у вас темные круги под глазами. Если у вашей мамы или папы было такое же заболевание, вы сразу же обнаруживаете генетическую предрасположенность к развитию темных кругов. Однако это не значит, что выхода нет. Здоровые привычки могут сделать кожу под глазами красивой, без мешков.
Старение
С возрастом ваша кожа естественным образом истончается. Она теряет коллаген и эластичность, что делает ее тоньше. Это позволяет высвечивать кровеносные сосуды и вены, находящиеся под кожей.
Железодефицитная анемия
Железодефицитная анемия - очень распространенное заболевание и один из самых распространенных недостатков. Считается, что анемия способствует появлению кругов под глазами, потому что достаточное количество кислорода не доставляется во все части тела. Это может сделать вашу кожу более склонной к блеклости и нездоровому цвету лица.
Принимайте витамины один раз в день или ешьте продукты, богатые железом, чтобы бороться с его дефицитом. Например: курицу, красное мясо, шпинат, овощи, горох и морепродукты. Недостаток витаминов К, Е и D также может вызвать темные круги.
Природные средства от темных кругов под глазами
Хороший сон помогает устранить темные круги под глазами
Обычно нам требуется 7-8 часов сна в сутки, за редким исключением. Некоторым людям нужно больше, а некоторым — значительно меньше. Если вы просыпаетесь уставшим, значит, вы не высыпаетесь. Практикуйте положительные привычки перед сном, чтобы отлично чувствовать себя утром. Вот некоторые примеры:
- Исключите кофеин после ужина
- Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь
- Не ешьте много перед сном
- Не засыпайте с включенным светом
- Убедитесь, что у вас есть уютная обстановка для сна.
- Уделяйте время тому, чтобы хорошо спать каждую ночь, и ваши темные круги под глазами постепенно исчезнут
Практикуйте позитивные навыки преодоления стресса
Стресс может нанести ущерб всему телу, включая небольшую область под глазами. Большинство из нас сдерживают свои эмоции и стресс, потому что так положено в социуме, но это сильно влияет на психическое здоровье и круги под глазами. Вместо накопления отрицательных эмоций найдите здоровый способ избавиться от стресса и практикуйте такие успокаивающие техники:
- Класс бокса
- Бег
- Упражнение
- Глубокое дыхание
- Медитация
- Готовка
- Слушать музыку
Найдите самый подходящий для себя вариант психологической разгрузки, заодно и станете привлекательней.
Положите холодные ложки на глаза на 15 минут
Это не устранит темные круги под глазами мгновенно, но сделает их менее заметными. Это также значительно уменьшит отечность.
Просто положите две холодные ложки в морозилку на двадцать минут. Затем поместите их на глаза. Процедура сделает темные круги светлее, поможет выглядеть освеженным, а не уставшим, а также избавится от мешков под глазами.
В заключении
Темные круги под глазами могут испортить не только внешний вид, но и настроение. Используйте косметические продукты чтобы быстро избавиться от них. Затем придерживайтесь естественных средств, которые устраняют первопричину и навсегда избавьтесь от проблемы.