2439 подписчиков

ТАЙСКИЙ БОКС. Кому он противопоказан? История и философия.

10 минут

5663 прочтения

4 июля 2021

Тайский бокс – история, описание, философия

Тайский бокс, называемый по-другому муай-тай («свободный поединок») – единоборство родом из Таиланда. Там этот вид спорта известен с XVI в. и очень популярен. Тайцы нередко называют муай тай «сражением восьми конечностей», так как борец задействует не только кулаки, но и ступни, голени, колени, локти. Регулярно проводится национальный праздник – День муай-тай. Понаблюдать за сражениями приходят миллионы зрителей, тотализаторы крутят баснословные суммы.

Несмотря на то, что тайскому боксу уже более четырех столетий, мир узнал о нем только в прошлом веке, когда борцы из Таиланда начали выигрывать бой за боем в международных состязаниях. Система муай тай необычайно эффективна и направлена на достижение максимально быстрой победы над противником вне зависимости от условий. Сейчас популярность муай-тай возрастает с каждым годом, его техники используются в смешанных боевых искусствах.

В Таиланде прямо на улицах можно увидеть мальчишек дошкольного возраста, с упоением «избивающих» мешок – такие тренировки будущих борцов никого не удивляют.

Подпишись на НАШ ЮТУБ-КАНАЛ

Немного истории

Однозначного ответа о происхождении этого единоборства нет. Одни считают, что муай-тай – «потомок» древнейшего рукопашного боя муай-борана, другие придерживаются версии, что все началось с краби крабонга («меч и палки»). Правда, в краби крабонге борцы использовали еще и оружие, но некоторые приемы аналогичны тем, что применяются в муай-тай (к примеру, захваты и удары ногами).

До середины тридцатых годов ХХ в., пока на месте прежнего Сиама не возник современный Таиланд, муай тай носил другие названия – сначала май си сок, потом пахуют.

Приемами тайского бокса обязаны были владеть все воины и представители правящей династии. Без поединков не проходило ни одного праздника или ярмарки. Победителям нередко даровали дворянский титул и, кроме того, они могли стать королевскими гвардейцами «муай луанг». Еще в начале прошлого столетия, вплоть до правления Рамы Седьмого, именно из победителей народных состязаний формировалось элитное королевское войско «гром нак муай».

До восшествия на трон Рамы Третьего (середина XIX в.) борцы сражались голыми руками, потом в качестве перчаток начали использовать куски лошадиных шкур, а позднее – хлопковые веревки. Такие «перчатки» надевались отнюдь не для защиты рук, а, напротив, в целях нанесения повреждающих ударов сопернику.

До конца двадцатых годов прошлого века сдавшегося бойца в таких схватках не было. Проигравший либо уходил с ринга серьезно покалеченным, либо его уносили мертвым. Очень интересно велся отсчет времени поединка. Вместо часов применяли кокосовый орех, погруженный в воду. Когда он тонул, пропитавшись водой, бой завершался.

👉🏼 Запишись на ознакомительную тренировку по ММА / МУАЙ ТАЙ / Бокс / Самбо / Айкидо в Москве 👈🏼

Современный тайский бокс гораздо гуманнее. Были установлены нормы и правила, введены трехминутные раунды (пять раундов на каждый бой). Вместо земляных площадок бойцы стали выходить на квадратный ринг со сторонами длиной шесть метров.Бойцов разделяют по семи весовым категориям.

Ввели запреты на:

· удары в пах и головой;

· удушение;

· нападение на лежачего соперника.

Таким образом, опасный «свободный поединок» эволюционировал до обычного спортивного состязания.

Муай тай сегодня

Международные турниры по тайскому боксу проходят в трех уровнях:

· в личном зачете;

· в командном зачете;

· лично-командном зачете.

Команды соревнуются по круговой системе, а в личном зачете состязание идет на выбывание.

В зависимости от возраста участников длительность поединка длится:

· три раунда по одной минуте;

· от трех до пяти раундов по две минуты.

Раунды перемежаются передышками продолжительностью в одну минуту.

Состязание оценивают судьи, они же начисляют очки. Засчитываются удары, нанесенные коленями, локтями, ступнями. Что касается ударов руками, то за них дают меньше баллов, так как они считаются вспомогательными.

От чего зависит количество ударов?

Схватка на близкой дистанции (так называемый клинч) противники обязаны наносить удары друг другу, иначе судьи дадут команду остановиться. Бойцу, нанесшему сопернику максимальное количество эффективных ударов, начисляются в итоге десять очков. Его противник получает девять.

Если участник поединка нанес другому на восемь ударов меньше, чем получил в ответ, то судьи дают ему восемь очков. Когда разность в количестве ударов больше пятнадцати – начисляется семь баллов. Если же преимущество слишком уж явное – шесть, на этом бой прекращается.

Равное число ударов (ничья) дает каждому бойцу по десять баллов. При этом победитель определяется по следующим показателям:

· качеству выполнения приемов;

· качеству техники защиты.

Победителем можно стать автоматически, если противник отказался от боя или просто не вышел на ринг, а также в случае его дисквалификации. Когда боец отправляет соперника в нокаут, ему начисляют результативный удар, и на этом состязание считается завершенным.

Места распределяются так:

· первое место – бойцу, не проигравшему ни одного боя;

· второе – проигравшему в финале;

· третье распределяется между участниками, выбывшие в полуфиналах;

· остальные места присуждаются по общему количеству побед.

Нарушителям регламента судьи выносят замечание, в случае повтора – предупреждение. При неоднократных грубых нарушениях возможна дисквалификация.

Нарушением считается:

· броски в сочетании с бойцовскими приемами;

· удары головой;

· удары в пах;

· давление на тело соперника;

· удушение;

· действия, могущие вызвать переломы;

· использование ограждающих канатов в качестве вспомогательного средства;

· выход на ринг без соответствующего снаряжения;

· разговоры во время боя;

· оскорбление соперника, в том числе и за пределами ринга;

· отказ от пожатия руки в качестве приветствия;

· нападение на соперника, лежащего или пытающегося подняться;

· нежелание использовать капу (защиту челюсти).

👉🏼 Запишись на ознакомительную тренировку по ММА / МУАЙ ТАЙ / Бокс / Самбо / Айкидо в Москве 👈🏼

Ринг и снаряжение

Ринг представляет собой квадратную площадку с длиной стороны в пять-шесть метров. На международных состязаниях длина стороны увеличивается до 7м 30 см. С трех сторон ринг огораживается канатами толщиной от трех до пяти сантиметров, натянутыми на высоте 0,4, 0,7 и 1 метр от поверхности пола. По углам площадки размещаются мягкие подушки синего и красного цветов.

Бойцы муай тай экипируются в синие или красные майки, короткие шорты и защитные жилеты тех же цветов. Обязательно используются защитные накладки на колени, локти и стопы, а также боксерские шлемы и перчатки. Грудь и пах защищаются грудными протекторами, а челюсть – капой. Кроме того, разрешается обматывать руки эластичными или специальными боксерскими бинтами.

Обувь для спортсменов не предусмотрена – они выходят на площадку босыми.

Постановка дыхания

Правильному дыханию в системе муай тай придается основополагающее значение. Вдыхать нужно носом, а выдыхать – ртом. Наносить удары и защищаться от них необходимо в момент выдоха, потому что именно тогда происходит натяжение абдоминальных мышц живота. Если в это время легкие наполнены воздухом, удар может мгновенно вывести бойца из строя. Помимо этого, в опасности центры нервной системы и брюшная полость.

Поставить дыхание правильно можно при помощи специальных упражнений:

· статических – замирание в определенных позах (медитирование);

· динамические –напоминающие ритуальные телодвижения.

Традиции тайских боксеров

При выходе на ринг участники поединка исполняют ритуальный танец под названием рам муай, а также произносят слова молитвы вай кру, стоя в разных углах площадки. При этом лицо бойца повернуто в сторону тренера. С помощью рам муай спортсмен выражает почтение к своему учителю и одновременно разминается перед поединком. Немаловажен и психологический настрой. Для проведения ритуала используются специальные аксессуары – монгкон (веревка в форме кольца, надеваемая на голову) и пратьят (наплечная повязка-амулет).

Монгкон плетется из ста восьми нитей, в концы «косичек» вплетается лента с нанесенными на ней магическими символами. Молитвы и заклинания написаны и на пратьяте. В глубокой древности бойца надевали на себя подобные аксессуары в надежде уберечься от тяжких увечий и гибели. Пратьят можно не снимать и во время сражения.

Поединок имеет музыкальное сопровождение: звучат традиционные тайские мотивы. Музыка исполняется на специальных инструментах. По легенде, эти ритмы действуют на бойцов магическим образом: раскрепощают психику, «открывают» сознание, способствуют концентрации и полной выкладке. Темп музыки меняется в зависимости от хода поединка. Когда дело идет к победе, звучание становится буквально неистовым.

Интересный момент: входя на ринг, спортсмены должны перешагнуть канатное ограждение, а не пролезть под ним. Тайцы особо почитают голову, поэтому не допускают, чтобы она оказалась под чем-то. Самое же унизительное-получить удар стопой по лицу, ведь в таком случае голова бойца оказывается ниже ноги противника. Если стопа просто прикоснулась к лицу, это расценивается как плевок.

Сегодня тайский бокс рассматривается не только как вид спорта, но и как прекрасное средство самообороны. Большое количество разных по характеру ударов, использующихся в системе муай тай, позволяет надежно защитить себя в самых непредсказуемых ситуациях.

Муай тай – единоборство, дающее возможность за короткий срок освоить технику ведения боя. Человек подготавливается не только физически, но и (что не менее важно!) психологически и морально.

Как проходят занятия

Главное внимание на занятиях уделяется оттачиванию техники удара. Тренирующийся сотни и тысячи раз повторяет каждое движение, доводя его до полного автоматизма. Отточив до совершенства каждый вид удара, спортсмен переходит к этапу комбинирования – все отточенные удары группируются в два-четыре мощных. По сути, бой представляет собой использование таких комбинаций.

Обязательными являются упражнения, вырабатывающие скорость и выносливость.

Главное преимущество муай тай – развитие всей мускулатуры. Комплексы упражнений разработаны таким образом, что позволяют максимально развить и закалить тело, усовершенствовать дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Клуб единоборств – отличный выбор для желающих укрепить свое здоровье и усовершенствовать тело, развить силу, выносливость, гибкость и координацию.

Немаловажно и то, что муай тай помогает закалить психику. Освоивший техники становится более целеустремленным, смелым и решительным. И, конечно же, тайский бокс выбирают те, кто желает обучиться приемам самообороны.

На тренировках по муай тай в Москве вы научитесь правилам защиты от ударов в голову, а также по телу и ногам. Освоите технику нанесения ударов коленями, локтями, кулаками, стопами, голенями. Азбуке муай тайн может обучиться человек любого возраста и пола, даже ребенок. Наверное, каждый понимает, насколько в наши дни важна самооборона для девушек.

На начальном этапе тренер по муай тай ставит задачу повысить общий уровень физподготовки ученика, разить в нем силу, выносливость, скорость реакции, выработать правильные двигательные навыки. Кроме того, даются основные приемы тайского бокса: удары различными частями тела, способы защиты, ведение боя в клинче. Уделяется время и теории.

Второй этап предполагает дальнейшее совершенствование физических качеств и техники боя.Также изучаются тактические методы, организуются состязания.

Тайский бокс по-другому называют боем восьми конечностей, поэтому сам вид спорта очень подвижный и требуется физическая подготовка, поэтому муай тай полезен при похудении, а тем у кого есть противопоказания к физическим нагрузкам или сильные травмы - противопоказан.