Врач общей практики Владимир Хорошев рассказал, чем полезна ходьба босиком, и как сделать прогулки без обуви безопаснее.
В интервью радио Sputnik специалист заявил, что на ступнях ног расположено много биологически активных точек, на которые спроецированы все внутренние органы и системы человека. При ходьбе босиком точки массируются, что благотворно влияет на весь организм.
Для прогулок с голыми ступнями больше всего подходит округлая галька, делится врач. Ходить по траве и песку тоже полезно, но поверхность из гальки предпочтительнее, поскольку так не только массируются ступни, но и укрепляются суставы.
Хорошев советует даже в лучших условиях не ходить босиком более трех часов в день. Остальное время лучше проводить в обуви, поскольку большинство людей имеет плоскостопие. Необходимо также избегать жесткие поверхности, чтобы не повредить ногам.
Как мы писали ранее, лекарственные препараты, усиливающие иммунитет, российские врачи назвали опасными из-за высокого риска развития аутоиммунных заболеваний.
