Проведя неделю с профессиональным фотографом, наслушалась интересных историй и заодно вспоминала свой опыт фотосессии, причём как оказалось, первый опыт был так давно, что я успела и забыть о нём.
Фотосессия для женщины - это 100% один из инструментов познания себя:
Как я выгляжу?
Иногда то, что мы видим в зеркале не всегда совпадает с реальностью и на фотосессии это вскрывается.
Как я двигаюсь?
Тоже и с движениями. Какие они (плавные, резкие, неловкие), какая я в движении? Попросите фотографа заснять короткое видео для вас - точно удивитесь.
Где есть напряжение в теле?
Насколько тело расковано и, где скапливается напряжение во время разных поз/движений. И здесь полезно и интересно сравнить, когда ты был в неудобной позе со сделанной в тот момент фотографией.
Доверяю ли я в эту минуту?
Могу ли я раскрыться рядом с этим фотографом? Доверяю ли я себе? Отпускаю ли момент, наслаждаюсь ли?
Принимаю ли я себя такой, как сейчас?
Иногда просят после фотосессии уменьшить в фотошопе объём талии, например, или любую другую часть тела.
Нравлюсь ли я себе?
Тут и про степень принятия себя. Но иногда фотосессия служит для повышения самооценки, особенно в трудный период для женщины.
А также фотосессия классный инструмент для практики осознанности, быть участником процесса и одновременно сторонним наблюдателем, примерять разные роли и чувствовать, что получаешь удовольствие от процесса.
Пусть у каждого всё складывается самым наилучшим образом