Помоги себе сам или что делать в безвыходной ситуации Чтобы сейчас не происходило в вашей жизни - это проходящее. Возможно вы не можете контролировать все, но совершенно точно можно поддержать себя. Это сейчас основная задача. Осознание - в понимании. Как же все-таки себе помочь: ОстановитесьВ стрессовой ситуации психика работает против нас. Все вокруг воспринимается тревожным и грозным. Важно это отследить и не бежать дальше Дайте себе местоВсем процессам, которые происходят внутри и снаружи. Да, у меня это случилось! Да, мне сейчас сложно! Признайте все свои чувстваДа, я тебя вижу и я тебя признаю. Я понимаю, что ты меня защищаешь. Но я взрослый человек и могу справится самостоятельно Обнимите себя и дайте поддержкуВ этот самый момент похвалите себя уже за всю проделанную работу. Не зависимо от того, сколько времени понадобилось Из любой, казалось бы безвыходной ситуации всегда есть выход. Не оставляйте неотработанные проблемы, не копите негатив и не зарабатывайте себе болезни