Каждому наверно знакомо состояние, когда наш «внутренний голос» настоятельно говорит нам, мол : «ты сегодня что-то устал, хватит на сегодня». Или что-то вроде: «Сегодня я прям какой-то разбитый, ничего не хочу делать. Сегодня отдохну, а завтра сделаю все, что планировал». А вот такой пример вообще частый для худеющих: «Устал, хочется чего-то сладкого. Ладно, сегодня съем, от одного раза ничего не случится».
В этих фразах нет ничего нового, это можно сказать уже сформировавшиеся шаблоны привычек, которые мозг подставляет, когда чувствует отголоски Эго. А оно как раз и просит мозг об этих «поощрениях».
Почему так происходит? Ведь уже на следующий день, а то и раньше, мы ощущаем обиду на самих себя. Не за то, что мы съели что-то конкретное / вредное, а за то, что мы ранее обещали себе что-то достичь и в очередной раз не сделали.
Все дело в могуществе привычки.
Представьте, что с завтрашнего дня вам нужно чистить зубы меняя руку каждые 5 секунд. Щетка в левой руке —> 5 секунд —> щетка в правовой руке и так до тех пор, пока не почистите. Ваш мозг получит сигнал: «Внимание! Нестандартное поведение». Ведь он знает, что в манере «чистить зубы» у вас уже выработана привычка, которую мозг подставляет и больше не концентрируется на этом процессе, а тело выполняет все в точности каждый день.
Этот пример банально объясняет суть функционирования наших привычек.
На самом деле, среднестатистический человек наполнен привычками на 90% (если не больше).
Наше Эго понимает, что благодаря привычкам, оно может контролировать процесс существования. Ему достаточно проанализировать все текущие действия в образе жизни человека, подобрать под эти действия максимально возможные варианты привычек и позаботиться о том, чтобы человек не выходил за рамки привычного образа жизни.
Что происходит, когда Эго подставляет привычку.
Первым делом Эго «жмёт на все кнопки», чтобы мозг прочитал эти сигналы, как нечто сложное, болезненное, не нужное человеку. Мозг орган рефлекторный, «по чем купил, по том продал». А так как большинство людей живет не осознанно, то человеку свойственно прислушаться к этим мыслям и действовать так, как думают. В результате человек находится под контролем у своего Эго. А оно не останавливается только на подставлении привычек. Оно понимает, что человек не должен подозревать, что это привычка. Он должен быть убеждён, что именно так правильно. Для этого Эго сосредотачивает ваши мысли на этом состоянии усталости, боли, отсутсвии настроения и т.д., что подталкивает человека не раздумывать, а поступить как всегда. Действуя так регулярно, привычки, становятся с каждым разом сильнее. Это похоже на спортсмена, поднимающего тяжести в тренажёрном зале. Чем больше поднимает, тем сильнее становится.
В один момент привычки становятся могущественными. Они настолько сильны, что уже сами способны «браться за дело», когда видят для себя работу.
Они полностью блокируют разум и начинают действовать. Человек видит, что он уже это делает и не думает, что в этом есть проблема. Он воспринимает, что он это сделал вполне осознанно, но к сожалению это не так.
Важно практиковать осознанность и стремиться к уничтожению привычек. Во всем есть своя красота и польза. Абсолютно не важно, чистите вы зубы, едете за рулём авто, выполняете ежедневную работу - избавляйтесь от привычек.
Как только вы сможете делать все осознанно, для вас откроется много всего, что всегда было рядом с вами, но из-за привычек вы этого не замечали🙏🏻