Тревога-эмоция, разрушающая человека из нутри, влияющая на все сферы жизни человека. Чувство постоянной тревоги и переживания ухудшают и здоровье человека. Ведь это научно доказанный факт "все болезни от нервов".
Если вы осознаете, что живете с чувством постоянной тревоги и переживаниями, то не откладывайте на потом, а возьмите чистый лист бумаги и ручку. Подумайте... Запишите все свои переживания. Если в данный момент "вас потряхивает", советую пропить курс настойки пустырника, очень успокаивает (убедитесь, что у вас нет противоказаний). Чтобы избавиться от постоянного чувства тревоги нужно найти источник переживаний и медленными шагами выйти из этого состояния. Одна из распространённых тревог - мнение окружающих людей. Основные критерии:
- Страх высказать своё мнение
- Вы заранее продумываете реакцию других людей на свои слова и своё поведение
- Боязнь совершить ошибку
Для начала нужно осознать и принять факт "Сколько людей, столько и мнений". Каждый человек смотрит на мир через призму своего мироощущения.
- При общении с другими людьми нужно высказывать своё мнение.
- Самый простой и эффективный метод. В социальной сети напишите свой пост, со своим мыслями, сознательно, допустив пару ошибок в орфографии. Проживите свой страх. Вот видите... Все хорошо, вы живы))) и постепенно вас не будет беспокоить мнение окружающих людей.
Большинству других людей вообще нет до вас дела
О вас могут "судачить" только ядовитые люди (сейчас их называют токсичными людьми). Но все мы знаем, что несчастливые люди злые, вот и ищут они себе жертву, чтобы попытаться за счёт жертвы самоутвердиться.
----
Счастья вам❤